Beste Methode/Strategie um 1600m so schnell wie möglich zu laufen?
Ich gehe in die 9te Klasse, gehe ins Gym seit 1Jahr und halb und laufe jeden Tag 20min im Wald+ 10k Schritte.
Seit diesem Jahr hat unsere Sportlehrerin eingeführt, dass wir abundzu, zufällig einen 1600m Lauf absolvieren müssen. Ich lande da immer zwischen 6:10-6:30min aber für eine 1 Brauch ich 5:40.
Ich bin immer einfach so schnell wie möglich gerannt von Anfang an direkt aber ich bekomme das Gefühl das es eine bessere Methode gibt.
Habt ihr Ideen oder selber Methoden?
Wie schnell läufst du die 20min?
Schaffe so 3500-4000m
3 Antworten
Langsamer starten und dann steigern. Sonst bist du am Anfang schon ausgepowert und wirst unbewusst langsamer
Tägliche Missionen! Sorry, Kumpel.
Du läufst im Training ja schon ne 5er pace. Wo ist in der Schule das Problem?!
Ah ja aber ich bin doch zu langsam für eine 1
🙈