Bankdrücken mit Handgelenkbandagen?
ich wollte fragen, ob das bankdrücken mit Handgelenkbandagen sinvoll ist, um die Handgelenke zu entlasten?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Krafttraining, Sport und Fitness
Kann man machen. Das wichtigste ist aber eh, dass die Technik generell stimmt, also nicht die Handgelenke abknicken!
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kann bei Problemen Sinnvoll sein…
Erstmal ausprobieren.. bei schmerzen oder hohen Gewicht auf welche zurückgreifen.
Woher ich das weiß:Hobby – Mehrere Jahre Trainingserfahrung.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining
Ja kann man schon benutzen, wenn man damit ein besseres Gefühl hat.
Sie sollen ja bei besonders schweren Gewichten das Handgelenk vor allem fixieren. 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
VanilleHonig
06.09.2021, 22:38
@Flox168
"bei Bankdrücken kann man einiges falsch machen."
Das stimmt wohl und ich bin geneigt zu sagen, die meisten Anfänger machen es falsch! 💁🏻♂️
Ja klar ist das sinnvoll.
ich denke, dass du vermutlich noch ein Anfänger bist?!
ich würde das Bankdrücken erstmal ohne Bandagen etc. Machen und vielleicht mal mit einem etwas erfahreneren Freund trainieren gehen.
bei Bankdrücken kann man einiges falsch machen.
viel Erfolg dir noch!