5km in 20 Minuten möglich (Joggen)?
Ich bin vor 1 1/2 Jahre mit 15 5km in 25 Minuten gelaufen, seit dem war ich aber nicht mehr Joggen. Ich spiele aber relativ hoch Fußball und bin eigentlich sonst auch den ganzen Tag aktiv. Denkt ihr ich schaffe jetzt mit 17 auf anhieb die 5km in 20 Minuten ohne Training?
7 Antworten
Ohne Training ist das unwahrscheinlich. Probier's dich einfach aus
Kommt darauf an wenn du dich sonst schon sehr viel bewegst könnte es Schon sein. Also wenn du voll Gas gibst wenn "nur" joggen gehst wird es wohl sehr schwer.
Ich spiele aber relativ hoch Fußball
Das bedeutet im Verein?
Da gehört Joggen doch zum Training dazu?
In deinem Alter und mit einer gewissen Grund-Fitness sollte das aber mit relativ wenig Aufwand möglich sein....wenn ich das mit Ende 40 noch schaffe.....
joggen im Training ist Zeit Verschwendung. Man sollte alleine Joggen gehen für vielleicht 1 Stunde. Im Training ist das aber unnötig wenn man nur 15 oder 5 minuten Joggt
Wieso ohne Training? Wenn du relativ hoch Fussball spielst ist da ja auch einiges an Konditionstraining dabei. Dann sollte das kein Problem sein.
Man trainiert vielleicht nicht für genau 5km. Aber Läufe sind schon dabei. Zumindest war das bei mir so, dass wir regelmässig Trainingseinheiten hatten, an denen wir 30-45 Minuten joggen waren.
Ja drum frag ich ja ob ich die 20 Minuten deswegen schaffen könnte.
Auf Anhieb ohne Training wahrscheinlich nicht.
Mit regelmäßigem Intervalltraining sollte das aber möglich sein, wenn du halbwegs in Form bist.
Ja, aber beim Fussball joggt man ja keine 5km.