3 Mahlzeiten am Tag Ausreichend?
Hallo
Mir fällt es sehr schwer zu Snacken deswegen esse ich lieber Grosse Mahlzeiten, ist das okay wenn man so isst?
Frühstück: 500Kalorien
1 Toast mit Käse, 1 Handvoll Beeren
1 Joghurt und Quarkriegel
Mittagessen: 600Kalorien
1 Mini Pizza, 1 Handvoll Mango, 1 Wassereis & Joghurt
Abendessen: 650Kalorien
1 Portion Lasagne, 2 El Salat, 1 Schokoriegel
1750 Kalorien.
Snacks Fallen mir sehr Schwer…
Aber ist das Okay so? Bin 15 Jahre Alt
1 Antwort
Zu wenig Gemüse. Zu wenig Nährstoffe
Thatgirl879
24.08.2024, 11:03
@Allthingsis
Verstehe ich. Aber ich hab auch mehrere Essstörungen hinter mir und du kannst ja Gemüse HINZUFÜGEN und so deinen Speiseplan erweitern.
Komme grade aus einer 3 Jährigen Essstörung. Darf nicht mehr nur Gemüse essen und so deswegen