Wie sollte man einen Weight Gainer zu sich nehmen?

Moin,

Ich habe ein kleines Problem mit meiner Masse, deswegen will ich mir einen Weight Gainer zulegen. Aber bevor ich das mache, will ich ich mich erstmal informieren.

Es heißt ja, dass ein Drink (250ml Milch+2 Löffel Pulver) 1000+ Kalorien mit sich bringen. Stimmt das?

Und in welchem Maßen sollte man sich den Shake zu sich nehmen, um diese Kaloriengrenze zu erreichen?

Und wie oft sollte man das am Tag nehmen bzw. wann am Tag?

Danke im Vorraus.

Answer 1

[FlyingCarpet]

Vielleicht hilft Dir dieser Link schon etwas weiter: http://www.deinfitnessshop.de/weight-gainer/was-ist-ein-weight-gainer/

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit

Answer 2

[Jokerfac3]

Also - 1000 Kalorien auf jeden Fall nicht. Vielleicht 500 Kalorien und auch das ist schon sehr hoch geschätzt.

Wie oft sollte man den Shake zu sich nehmen? Gar nicht!

Iss doch einfach ganz normale Sachen? Reis, Nudeln, Haferflocken, Milch?