Diskussion: Wie steht ihr zu ketogener Ernährung?
13 Antworten
Die finde ich schon gut. Ich selbst achte auf wenig Kohlenhydrate, allerdings schränke ich mich trotzdem nicht stark ein.
Ketogene Ernährung ist schon interessant, weil du ja im Prinzip den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt und Fett als Haupt-Energiequelle verwendest anstatt Kohlenhydrate. Vorteile wären hier natürlich der Gewichtsverlust und die verbesserte Insulinresistenz. Aber dafür ist es halt auch schwieriger, durchzuhalten. Der Mangel an Ballaststoffen und die Langzeitwirkung sind individuell. Du musst natürlich sehen, wie dein Körper darauf reagiert. Auch wenn du große Schwierigkeiten haben wirst am Anfang, bevor du natürlich damit anfängst, solltest du einfach mit deinem Arzt oder seiner Ernährungsberaterin sprechen. Ich finde, die ketogene Ernährung ist nicht für jeden geeignet, aber dein Körper wird ja schon sagen, was er braucht und ob es für dich richtig ist. Ich wünsche dir viel Erfolg!
Interessant, was Leute so selbst interpretieren, was garnicht da steht.
Warum sollte ich dir nicht viel Erfolg wünschen? Das ist ein guter Gruß und einfach besser, als wenn ich sage, du schaffst es nicht oder du schaffst es doch. Gibt es irgendeine positive Formel, die du mir nicht übel nehmen würdest?
Also, da steht nur: „Was haltet ihr davon?“ Natürlich ist das Interpretationssache. Ansonsten musst du die Frage ganz genau definieren, wenn dich das alles stört, was andere dazu schreiben.
Ich weiß nicht an welcher Stelle ich dir was übel genommen haben sollte, scheint noch eine Interpretation zu sein. Nein spaß bei seite ich hab dir nichts übel genommen sondern lediglich auf eine sarkastische Art geantwortet das hier nirgends steht dass ICH das ausprobieren will :D
Der Sinn einer diskussion ist die Meinung anderer zu erfragen, dass steht so bei der Auswahl. Das hat nichts mit Interpretation zu tun ich habe nur nach der Meinung der community dazu gefragt. Und ich finde alle und deine Antwort völlig in Ordnung. Das mich alles stört ist deine Interpretation :D
Insbesondere für alle, die zu Übergewicht neigen, ist einfach eine kohlenhydratarme Ernährung gut. Wobei entscheidender ist, dass besonders schlechte Kohlenhydraze reduziert werden (normales Brot, Nudeln, Zucker usw.).
ist Fett nich auch blöd für die Leber? außerdem muss man daraus aufwändig wieder Glucose herstellen... dabei wird wohl Aceton gebraucht... nich dass der Nagellack davon abgeht... lol
ist Fett nich auch blöd für die Leber?
Keiner der grundlegenden Nahrungsbestandteile ist per se blöd. Es geht viel mehr um die Menge und die Beschaffenheit der jeweiligen Bestandteile. Und ich beziehe mich explizit nicht auf eine ketogene Ernährung. Das wäre mir zu ungenau in der Aussage.
Was ist „normales Brot“? Wir sind hier in Deutschland mit hunderten verschiedener Brotsorten. Welches ist deiner Meinung nach normal?
Ich meine damit Brot mit geringem Ballaststoffanteil.
Es ist gleichgültig, was für dich normales Brot ist. Fast alles verkaufte Brot fällt in diese Kategorie und daher ist diese Art Brot normal.
Eine ausgeglichene und ausgewogene Ernährung ist noch immer die beste Ernährungsvariante.
Unsere Körper braucht Proteine, Fett und auch Kohlenhydrate um perfekt zu funktionieren. Daher ist eine einseitige, ketogene Ernährung nicht zu empfehlen.
Ich war schon mal in der Ketose, aber abgenommen hatte ich schließlich mit Intervallfasten. Aber die Reise durch die vielfältigen Rezepte war schon toll. Gebracht hat es eben nur nichts.
Wieso mir viel erfolg? :D