Wie großen Po in gym bekomme?

welche Übungen sind gut für großen Po außer kickbacks

Answer 1

[SebastianWinkla]

Kreuzheben mit gebeugten Beinen. (RDLs)

Glute bridges.

Beuge Variante mit viel Hüftbeugung

Kickback / abduktion

Such dir 2 Übungen davon raus, dann passt das. Am besten Tutorials zu der Ausführung anschauen und diese Perfektionieren.