Hallo Leute, wunderschönen tag zu euch.
Bei mir ist es so, das ich an einer Essstörung leide, und nur sehr wenig Lebensmittel runterbekommen. Leider leidet da natürlich auch meine Ernährung und somit auch meine Gesundheit darunter.
Jetzt ist es ja so das Smoothies als gesund gelten, und die bekomme ich halt runter, da flüssig. Wie wahr ist das wirklich? Mir ist klar, selbst wenn sie halbwegs gesund sind, ersetzen sie keine gesunde Ernährung. Aber sind sie wenigstens so gesund, das sie quasi "besser als nix" sind? Oder sind sie so "nicht gesund" das ich sie im Prinzip auch ganz weglassen kann?
Gerne auch mit Quellen, woher ihr eure Infos habt, oder warum ihr euch da gut auskennt.
mfg, euer shadow.