Was kann man statt Süßigkeiten bei Lust auf süßes essen außer frisches Obst?
Was könnte man wenn man wie ich jeden Tag Lust auf süßes hat am Nachmittag aber gleichzeitig kein Bock auf rohes Obst und Gemüse hat essen? Etwas gesünderes? Kennt jemand da ein paar Ideen was auch wirklich süß ist aber gesünder?
6 Antworten
Trockenobst, frisches Obst, frisches Gemüse....
Oder einfach gar nichts und von der zuckerdroge runter- bzw wegkommen.
Möglichst dunkle Schokolade. Je höher der Kakaoanteil, desto mehr Bitterstoffe und gesunde Fette, also desto besser.
Und dann vergeht auch schneller das Bedürfnis nach süßem. Zumal milchschokolade irgendwann dann nur noch nach purem Zucker schmeckt und da der Schokoladen Geschmack fehlt, also absolut nicht mehr satisfying ist.
Zb Bratapfel mit Joghurt und Dunkelr Schokolade, oder Banane im Ofen backen oder braten und dunkle schokolade rauf geben.
Quark mit etwas Honig, Zimt, bisschen Obst.
Datteln mit Nussmus oder etwas marmelade/irgendeinem Obst.
Generell Trockenfrüchte
Kennst du den Tanztrainer und Motivations- und Abnehmcoach Detlef D! Soost?
Er war immer ein sehr guter Tänzer, wirkte aber eine Zeit lang trotzdem ziemlich "moppelig". Er unterzog sich einem sehr harten Fitnesstraining, um "in Shape" zu kommen. Es ist ihm sehr gut gelungen. Seitdem arbeitet er auch selbst erfolgreich als Abnehmcoach.
Er empfiehlt, bei Gelüsten nach etwas Süßem einen Tee zu trinken. Er hat Recht: Der Tee muss nicht gesüßt werden, denn es gibt zahlreiche Tees, die von Natur aus süß schmecken. Dies ist insbesondere bei vielen Früchtetees der Fall.
Dieser Ratschlag mag hart klingen, aber Tee liefert tatsächlich einen süßen Geschmack - ganz ohne Kalorien!😃🫖
Du kannst es ja einmal ausprobieren.🙂
Kaugummi ohne Zucker mit Süßungsmitteln, oder selbstgemachter Smoothie mit Obst und Joghurt ohne Zuckerzusatz.
Naturejoghurt / Quark mit etwas Honig, CornFlakes oder Obst.