Ich esse jeden Tag 1 Apfel + 1 Banane und wollte wissen ob ihr noch Ergänzungen habt wenn das nicht reicht

Ich habe auf TikTok sehr viele Empfehlungen zu diesen Vitaminen gesehen und ich bin 14 Jahre alt und meine Nägel sind sehr schlecht und habe auch Haarausfall nicht so stark aber trotzdem.

Ich habe eine gesehen die hatte sehr ähnliche Nägel wie ich und es hat ihr wirklich gut geholfen und ich bin sehr empfindlich was meine Nägel angeht wenn mich jemand darauf anspricht werde ich zu einer Zicke weil ich mich einfach sehr dafür schäme sie sind weich brüchig und einfach nicht stabil, deshalb wollt ich fragen ob man die mit 14 einnehmen darf. Ich habe darauf schon antworten gesucht auch bei der Anzeige auf amazon aber habe es einfach nicht gefunden.

Wenn ihr müsstet:

????

Weil es gibt ja noch Fleisch und Fisch. Es muss ja einen Grund haben dass es Tiere gibt. Die haben ja keine Emotionen und haben sich in der Laufe der Zeit nicht wirklich entwickelt, also was soll man sonst mit denen machen? Und es ist doch erwiesen das Tiere viele Nährstoffe enthalten wie z.B. Fleisch

wisst ihr die Zubereitung, sodass man das auch für täglich zubereiten kann mit 125ml

https://shop.rewe.de/p/rewe-to-go-ingwer-shot-apfel-zitrone-125ml/8626589

Sind da noch Vitamine drin oder sind die weg

Nahrungsergänzungsmittel, Vitaminpräparate, Magnesiumpräparate usw. gibt's ja mittlerweile wie Sandkörchen in einer Wüste. Nutzt ihr diese? Wenn ja welche, weswegen und wie seid ihr darauf gekommen? Unterstützt ihr social Networker die damit product placement machen?

Hey,

meine Schwester und ich wollen nächsten Monat versuchen, größtenteils auf Zucker zu verzichten ( abgesehen von natürlichem Zucker in Obst und Gemüse). Wir beide treiben regelmäßig Sport, gehen in die Schule ( w16 und w18) und ich habe mich gefragt, ob es Sachen gibt, auf die man achten sollte. Ist es überhaupt empfehlenswert es in der Pubertät zum machen? ( wir sind beide Vegetarier, und trinken keine Milch)

Wir sehen es nicht als Diät, sondern wollen einfach mal ausprobieren, wie schwer es ist ohne Zucker zu essen den Alltag zu bewältigen und schauen, wie es uns danach geht.

Danke schonmal im Voraus für eure Tipps:)

außer Hülsenfrüchten, ist zu teuer ;) kann man sein Tagesbedarf an fett 60-80g am Tag gesund und günstig decken, statt Fleisch, Fisch etc. zu essen

mit zb Leinöl etc. wenn ja wie viel am Tag, nicht das man zu fettige Haut davon bekommt oder Pickeln usw ;)

welche gesunden Öle könnt ihr empfehlen, kann man zu sich nehmen als Esslöffel oder wieviel an Mengen etc. sodass die Leberwerte nicht steigen und Norm Bereich bleiben und der Haut auch nicht schadet von Zuviel oder schlechtem Fett

habe wenig Zeit zu kochen deswegen

Instant Tee soll ja nicht so gesund sind sein. Was ist daüberhaupt so drin?

Türkische Geflügelsalami Tavlak, gesund oder weniger? Ist doch eventuell wurscht in dem Falle ?

Wäre es am besten wenn man Gemüse und Fleisch z.b. kocht anstatt roh oder gebraten zu Essen? Also was die Verdauung angeht dann wäre gekochtes Gemüse und Fleisch ja ideal. So etwas wie Eintopf z.b. anstatt scharf gebraten oder rohes hartes Gemüse wie Kraut,Möhren etc.

Als ich Magen/Darm Probleme hatte da ging es mir viel besser als ich Eintopf gegessen habe anstatt rohes Grünzeug oder gebratenes. Auch besser bei Gastritis,auserdem Blähungsfrei und keine Schmerzen nach dem Essen.

Könnte man sich allgemein so Ernähren das man Fleisch und Gemüse eher Dünstet/Kocht anstatt braten oder Roh isst ?

Ich möchte meinen Katzen Trockenfutter geben, weiß aber dass es dem Körper Flüssigkeit entzieht und deshalb will ich es vor der Futtergabe etwas einweichen. Ich finde die Mischung aus Nass-und Trockenfutter ideal, da beides wichtige Vitamine, Mineralien, Spurenelemente enthält und nicht immer alles in Nassfutter drin ist. Auch nicht bei hochwertigen Sorten (wir füttern Futter mit viel Fleisch, wenig Zucker+Getreide+"Nebenprodukten"), jedoch im Trockenfutter auch noch einiges Gutes drin ist. Gerade bei einem Kätzchen, wo man eine Futterumstellung macht, kann es mal weichen Kot oder etwas Durchfall geben, darum will ich bissel Trockenfutter untermischen, was ich vorher einweiche, damit der Kot wieder etwas härter wird. Bei uns ist offensichtlich, daß es nur von der Futterumstellung ist, keine Parasiten. Allergien kann ich nicht ausschließen, allerdings glaube ich es nicht, da wir noch gar keine großen "Allergenträger" wie z.b. Rind, Fisch, Lamm (Milch sowieso nicht) füttern.

Und bei meiner Großen hab ich auch positive Veränderung nach TroFu-Gabe festgestellt, sie wurde allgemein kräftiger, muskulöser, ihr Fell richtig dick und schön, fitter usw. Man konnte direkt zusehen.

Wegen dieser 2 Aspekte möchte ich das Trockenfutter weiterhin geben, aber nicht trocken wegen der Flüssigkeit/Nieren, sondern eingeweicht.

-Geht das?

-Sind dann noch alle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente da oder werden die durch einweichen unbrauchbar?

Hallo🤗

Wie sieht eure tägliche Ernährung aus? Wäre nett, wenn ihr mir das mal so allgemein mitteilt. Da ich auf gesunde Ernährung und Sport achte, habe ich eine gesunde und ausgewogen Ernährung :)

Ich möchte zu mir Omega 3 Tabletten nehmen.

Diese Tabletten enthalten 2000 i.e Vitamin D und 240 mg DHA und 360 mg EPA. Die Tabletten kommen aus Polen.

Ich bin männlich/ 14 Jahre alt. Können diese Tabletten für mich schädlich sein ?

Hallo, hat jemand eine idee wie ich mehr Gemüse essen kann, auch wenn mir eigentlich nichts schmeckt? Ich habe schon viele Rezepte mit Gemüse ausprobiert und davon haben mir nur so 2-3 geschmeckt. (Nudelsoße aus gemüse püriert, weich gekochte Karotten und ,,Frikadellen‘‘ aus klein gemachtem Gemüse und Fleisch) Ich ernähre mich echt ungesund, da ich kein Gemüse esse, ich esse zwar viel Obst aber möchte das echt gerne ändern. Also kennt ihr vielleicht Rezepte oder habt Ideen wie ich das ändern kann?
Danke im Vorraus

Ist Supplementation wichtig, wenn man sich nicht besonders gut ernährt oder wenn man sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" nicht so gut auskennt, sondern irgendwas einkauft?

Sind also Tabletten, die Zink, Omega-3 (+ EPA und DHA), Vitamine (D3, K2, C, B12, B6), Q10, Chrom, Kupfer, Selen, Mangan, Bioperine ... enthalten, notwendig, oder ist das alles nur Geldverschwendung?

Und gilt das Gleiche auch für Wheys (Proteine (hoher Anteil von EAAs/BCAAs) + Isolate)?

Ich höre vor allem, dass Omega-3 (+ EPA und DHA) sehr wichtig ist, ich esse aber leider kaum Lachs. Wahlnüsse sollen auch nicht so gesund sein wie Lachs, weil sie (EPA und DHA) nicht enthalten, habe ich gelesen.

Unser Sohn ist jetzt 5 Tage alt und ab heute sollen wir ihn laut Kinderarzt D-Fluoretten geben. Aber meine Tante die bei einer Gesundheitsfirma arbeitet hat gesagt wir sollen ihm die bloß nicht geben, weil die schädlich sein können. Ihre Tochter hat durch diese Tabletten Herzprobleme bekommen. Monatelang herzstolpern und so. Und sobald sie die Tabletten abgesetzt hat waren die Probleme verschwunden.

Sie hat sie auch noch mehrere andere Leute gefragt und auch einen Arzt den sie kennt und der meinte auch, dass die Tabletten nicht gut sind. Wir sollen nur Vitamin D und K geben, aber es würde auch reichen wenn die Mutter die nimmt und das Baby es über die Milch trinkt.

Ist das wirklich schlimm wenn das Baby die Tabletten nicht bekommt? Wir wollen lieber kein Risiko eingehen. Im Internet streiten sich auch die Meinungen.

Meine Frau kommt aus den Philippinen und ihr erster Sohn hat diese Tabletten auch nicht bekommen.

Können wir die Tabletten weg lassen? Wie gesagt, in der Natur gibt's solche Tabletten ja auch nicht. Und irgendwie muss das Baby ja diese Stoffe auch natürlich bekommen können.

ich futter seit Wochen nur Brot und jetzt ist meine Haut unrein. Mir wurden Gemüse und Nüsse geraten, aber Gemüse ist auf dauer echt teuer. Also was kann man sonst noch essen?

Wird man selbstbewusster wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt?

Bei mir hat sich etwas dickflüssiges abgesetzt und oben super flüssig.

Hab das Zeug seid ein paar Wochen und sehr kühl und dunkel gelagert.

Kann man das zum verfeinern von kaltem Kartoffelbrei nehmen?

Mein Vater hat , obwohl ich es ihm gesagt habe nicht zu tun , meine Vitamin d Kapseln im Kühlschrank gelagert

für ungefähr 4 Tage

ich habe gelesen , dass die Qualität der Mineralien usw schlechter wird , wenn man sie im Kühlschrank lagert

waren 4 Tage genug , um die Qualität (erheblich) zu verschlechtern ?

Als ich angefangen hab meine Kalorien mal zu tracken ist mir aufgefallen, dass Obst extrem kohlenhydratig ist, deshalb frag ich mich ob man drauf verzichten sollte.

also so weit ich weiß, sollte man ja wegen dem Fruchtzucker nicht zu viel Obst zu sich nehmen…

ich hab bemerkt dass ich in letzter Zeit sehr viele Früchte zu mir nehme, ich liebe auch Smoothies (nur Früchte und Wasser) und Obst zwischendurch… aber wenn es zu viel fruchtzucker ist, ist das wahrscheinlich auch nicht gut… oder bin ich da falsch informiert?

hat irgendjemand tipps oder irgendwelche anderen „Alternativen“…?

Lohnt sich Vitamin D3 als Supplement einzunehmen jeden Tag?

Hätte jetzt an die Kapseln von ESN gedacht.

Was bringt es genau/wieviel sollte man nehmen?

MFG

Hallo Community, habt ihr günstige Rezepte, was ihr täglich isst an Mahlzeiten, morgens, mittags abends, kauft ihr täglich ein oder schon im Voraus.

ist das mit wenig Geld auch möglich oder wieviel gibt ihr täglich oder monatlich aus?

wie ist euer Ernährungsplan plan 7 Tage die Woche und habt immer reine schöne Haut ?

herzlichen dank im Voraus

Was sind so Lebensmittel die euch einfallen die vegetarisch oder vegan scheinen aber nicht sind?

Und die die vegetarisch/vegan leben gibt es trotzdem Lebensmittel die nicht ganz vegetarisch/vegan sind aber ihr trotzdem esst? (zb Instant Ramen mit 0,02% Garnelen oder Schokobons mit Schellack)

Hi, in den vergangenen Monaten habe ich immer mehr versucht auf Fleisch zu verzichten und auf den veganen Lebensstil umzusteigen. Mittlerweile esse ich nurnoch selten Fleisch (ca. zwei, drei mal im Monat) und manchmal vegetarisch, die meisten Produkte die ich zu mir nehme sind vegan. Nun stellt sich mir die Frage ob es jetzt schon nötig ist Vitamin B12 zu supplementieren oder braucht man das wirklich erst, wenn man sich komplett vegan ernährt?

Ich habe mir einen Entsafter gekauft und presse die Obst-und Gemüsesäfte jetzt selber.

Sie schmecken anders als die Säfte aus den Geschäften.

Ich trinke sie sehr gerne.

Ich habe Karottensaft geschenkt bekommen, aber weiß nich was ich damit anfangen soll. Wenn ichs einfach so trinke schmeckts mir nicht oder kann man das noch irgendwie „anders“ trinken? Habt ihr ein Rezept mit Karottensaft oder so?

Eine andere Frage: Schmeckt euch Karottensaft?

Danke & Lg

Was davon würdest du deinem Kind mitbringen?

In welchen Lebensmitteln oder auch Gerichten sind viele Ballaststoffe enthalten ?

LG und danke ☺️

Roh enthalten Ribisel/Johannisbberen ja viel Vitamine. Wie sieht es mit den fertigen Konfitüren aus dem Supermarkt aus ? Ist darin noch etwas gesundes enthalten ? Da steht ja kaum etwas drauf außer Fettanteil,Zucker,und Kohlenhydrate.

Sehr gerne auch Tipps wie und welches Obst/Gemüse eure Kinder so essen.

Weiss jemand ob in Akazienfasern Mineralien drin sind wie Magnesium, Selen oder Jod?

In einem Artikel heisst es reich an Magnesium usw und in Nährwerttabellen dann null.

Bzw. gibt es eine Seite oder Software wo man das nachlesen kann?

hallo,

sind ach mineralien und vitamine in chips (kartoffel, gewürze )

und in so dips (gemüse, chilli, gewürze)

da müssten ja mineralien und vitamine sein

wisst ihr wie viel Calcium Himbeeren haben?

auf Google habe ich nicht wirklich was dazu gefunden

ich habe mal gelesen, dass Brokkoli erstmal geschnitten werden muss, bevor er seine vollen Vitamine zur Entfaltung kommen bzw. bevor ein Nährstoff gebildet werden muss ...

und wie macht man das mit bereits geschnittenen Tiefkühl Brokkoli

Hallo liebe Com!

Ich frage mal alle Ernährungsexperten unter euch :)

Habt ihr ein paar Tipps oder Ideen für ein nahhaftes Mittagessen oder leichtes Abendessen?

Ich Trinke keine Softdrinks und Snacke auch nichts Süßes. Bei mir gibt es fast immer nur Wasser.

Info: Unter der Woche bin ich ab 6 Uhr außer Haus und gegen 18 Uhr zu Hause.

Ich freue mich auf eure netten Antworten.

LG 🖤

Hallo, ich esse sehr gerne Gemüse. Bin eher ein Freund von Tiefkühlgemüse. Broccoli, Kaisergemüse etc. Eigentlich schmeckt mir alles. Esse gerne eine Portion Mittags oder auch zum Abendessen.

Meine Frage, ich esse das Gemüse zwar auch gerne so ohne Würze aber gibt es vielleicht eine Alternative das ab und zu schmackhafter zu machen mit Gewürzen oder bestimmten Soßen?

Salz nehme ich ja ab und zu schon.

Und vor allen Dingen soll es Gesund bleiben.

Kennt jemand Geheimzutaten?

Hallo Leute, guten Morgen.

Letzten Samstag wog ich 57kg. Heute wog ich 58,7kg

Ich esse gerne, gut und garantiert nicht wenige, kann mir durch die Arbeit in der Landwirtschaft aber auch mehr leisten find ich, oder?

Jetzt meine Frage: Ist es möglich 2 kg zuzunehmen in einer Woche? Möchte mein Gewicht halten.

Habe gelesen das durch viel Flüssigkeit oder körperliche Arbeit der Muskeln mehr Wasser eingelagert werden kann. Habe gestern Gemüsesuppe zu Abend gegessen und tagsüber mit der Kreissäge 8m Brennholz geschnitten. Kann das dadurch kommen durch Suppe und Arbeit?

Mein Essverhalten ist ausgewogen find ich, fleisch fisch gemüse Milchprodukte obst ... , morgens eine ordentliche Schale selbstgemischtes Müsli (ungezuckert) dahinter eine kleine Nascherei und ein Stück Obst, mittags etwas Obst und Abends wieder eine Mahlzeit - immer was anderes. Komme schon auf meine 3000 bis gut 3500kcal täglich.

Also was meint ihr?

Lg

Ich liebe ja Banane, habe mir heute direkt eine in den Shake gemacht.

Was ist euer Lieblingsobst?

Nehme seit 3 Monaten OPC und muss sagen merke nur positives davon, nun bin Ich auf Ashwaganda gekommen, meint ihr es wäre schlecht diese beiden Supplements zu kombinieren ?

Da dort Granatapfel herkommen und sehr beliebt sind

Hi Leute ich trinke öfter einfach Ingwer mit heißem Wasser übergossen ist das schlecht sterben dadurch irgendwelche guten Sachen im Ingwer ab so wie zum Beispiel bei einer Zitrone wenn man sie mit heißem Wasser übergiest oder ist das egal

Danke für antworten!

Meine Ärztin verschrieb mir durch ein Mangel an vitamin D 3 so Tropfen 100 000 ie und meinte ich sollte es 1 mal in der Woche einnehmen für 1 Monat aber im Internet liest man dass man so ein hochdosiertes Vitamin nicht oft einnehmen darf , 1 mal im Monat dass jede 3 Monate. Deshalb ist jetzt die Frage was ich wissen will ich habe es einmal genommen muss ich es wirklich jetzt noch 3x nehmen weil im Internet liest man 100 000 ie wirkt dann auf mein Blut bei 1 nmol dass heißt ich habe 30 nmol/l liegt es jetzt bei 130 nmol wie ich es verstehe ich hoff ich verstehe es auch richtig. Muss ich es noch mehr einnehmen oder wie ..? Ich esse jeden Morgen ab jetzt Butter mit Marmelade Butter hat viel Vitamin D

Hallo,

ich habe gerade vor ca. 20 Minuten 2 Orangen gegessen, weil ich zurzeit erkältet bin und meine Eltern der Meinung sind, ich soll deshalb erst recht viele Vitamine zu mir nehmen u.s.w.

Seitdem ich die Orangen gegessen habe und auch währenddessen, haben meine Hände und mein Mund und auch meine Zunge u.s.w. gekribbelt und gebrannt. Also alle Stellen von meinem Körper, die die Orange berührt haben. So langsam wird das kribbeln schwächer, aber es ist immer noch da und unangenehm.

Ich habe schon etwas länger keine Orangen gegessen, aber vor ein paar Tagen habe ich Mandarinen gegessen und da war gar nichts.

Ich habe mich gefragt, ob es vielleicht an einer Orangen-Allergie liegen könnte und habe gegoogelt. Dort stand, dass das sowohl eine Orangen- oder auch Zitrusfruchtallergie sein kann, als auch eine Fructoseintoleranz, aber hätte ich bei beidem dann nicht auch irgendeine Reaktion bei den Mandarinen haben müssen? Oder ist diese Körperreaktionen normal?

Die Ärzte vermuten das ich Morbus Crohn oder eine andere cronische entzündliche Darmerkrankungen habe.. Nun habe ich angst das ich so gut wie nichts mehr essen kann.. Kann man dann noch so etwas wie Fleisch, Wurst etc essen, Pizza? Oder nur noch Obst und Gemüse. Ich habe wirklich so angst, kann mir bitte da jemand sagen was man essen kann wenn man das hat..?

Ich trinke täglich 100 ml Sanddornsaft und nehme dadurch Vitamin B 12 und Vitamin C zu mir. Und du?

Frage steht oben hab gegooglet und habe diesbezüglich nichts gefunden.

Ist für einen Vortrag ^^

Sind die Aromen in Meßmer-Tees ungesund? 100% natürlich sind die Tees ja nicht.

Ich habe gerade einen Streit mit meinem Vater, der als Chefkoch behauptet, dass frisches Gemüse besser ist als TK-Gemüse. Er meint dort landet ausschließlich B-Ware rein und dass frisches Gemüse auch lange in den Körben des Supermarkts liegen kann, ohne an Vitamine und Nährstoffen zu verlieren.

Absoluter Schwachsinn. Frisches Gemüse verliert extrem schnell an Vitamine und Nährstoffe aufgrund des Lichts und der Zeit.

TK-Gemüse ist einfach viel besser, denn sie werden direkt nach der Ernte schockgefrostet, wodurch ALLE Vitamine und Nährstoffe enthalten sind.

Und er möchte es einfach nicht glauben, ich werde verrückt.

Was stimmt denn also, was sagt ihr?

Die Produkte von Yfood sind ja sehr bekannt und auch weil sie viele Nährstoffe enthalten. Ich denke dass es aber synthetische Nährstoffe sind. Wenn man angenommen einen Nährstoffmangel hat kann man den mit den Produkten von Yfood ausgleichen ?

Ich konsumiere täglich 2 Trinkmahlzeiten von yfood. Allerdings ernähre ich mich auch abwechslungsreich und treibe Sport.

Ich habe mal gelesen dass mehr als 2 abführend wirken sollen.

Was ist eure Lieblingssorte von Yfood?

Das Gemüse muss weg.

Mögt ihr es vor allem jetzt in der Weihnachtszeit Mandarinen zu essen?

Hallo Leute,

ich hab wirklich das Gefühl ich drehe bald durch. Ich habe eine Essstörung, ich versuche aber trotzdem normal zu essen und mich zu beherrschen. Bevor ich etwas esse, google ich halt immer vorher und belese mich über die Inhaltsstoffe. So und ich lese dass Milchprodukte die Aufnahme von Eisen hemmen, dann hemmen Nüsse die Aufnahme von Zink und Milchprodukte hemmen außerdem die Aufnahme von Vitamin C. So, was soll ich denn dann essen wenn sowieso jedes Lebensmittel die Aufnahme von irgendwelchen Mineralien und Vitaminen hemmt. Wie schafft ihr das ?? Ich meine das vollkommen ernst. Ich krieg das nicht hin!

Ist TK Gemüse gut, wenn es schnell lgdheb muss? Sonst habe ich immer frisch gegessen, doch habe mir von einigen sagen lassen, dass Schockgefrosteter Gemüse mehr Inhaltsstoffe beinhaltet

Hallo zusammen,

Im Sinne der Besinnlichkeit, wollte ich Euch auch mal eine Frage stellen, die aus purer Neugier kommt und nichts weiter im Leben beeinflusst. Also, wie soll ich das sagen? Ich glaube, ich frage diesmal aus echtem Interesse und reinem Spaß (😱) am Thema.

Und zwar ist es ganz einfach so: ich habe eine Brausetablette bei Rossmann für 55 Cent geholt, die wohl Eisen, Folsäure und die Vitamine C und B12 beinhaltet - jeweils zu 100% der empfohlenen täglichen Dosis laut Nährwerttabelle. Dabei habe ich aber 2 Rechtecke von einer 85%-Kakao-Schokolade gegessen. Davor und danach wurde nichts gegessen oder getrunken außer Leitungswasser. Meint Ihr, ich habe nun eine signifikante Menge an Eisen aufgenommen, oder wurde wohl die Aufnahme von der Schoki soweit verhindert, dass die Brausetablette nutzlos war (abgesehen von der Aufregung des blut-ähnlichen Nachgeschmacks)?

Und das war's auch schon für diese Frage. Ich freue mich auf Eure Antworte, bedanke mich herzlichst für all Eure hilfreichen und mutgebenden Antworten auf meine anderen Fragen, die meine Lebenssituation viel ernster betreffen, und wünsche Euch allerseits eine gesunde, gemütliche und liebevolle Zeit in dieser Kälte 🤗

Liebe Grüße ⛄

Für eine gesunde Ernährung sollte man vielfältig essen, aber wovon am meisten?

Hallo, ich habe mir überlegt, dass ich eine Facharbeit in Biologie schreibe, dazu brauche ich jedoch einen praktischen Teil. Ich würde gerne in Richtung Vitamine gehen. Hat vielleicht irgendjemand von euch eine Ahnung, was für einen praktischen Teil man darüber machen kann? (Außer Nachweis von Vitaminen in verschiedenen Lebensmitteln. Finde das irgendwie zu langweilig)

Und was ist für euch eine ausgewogene Ernährung? Was kann passieren wenn man längere Zeit immer nur fleisch ist oder nur Cornflakes nie obst nie gemüse vielleicht nur pizza an nem tag dann am nächsten tag garnichts.

kriegt man nicht voll die Nährstoffmangel probleme und andere sachen?

Da ja Alkohol enthalten ist. Aber trotzdem auch Obst. Oder sind alle gesunden Eigenschaften zerstört wie zum Beispiel Vitamine. Ich trinke nämlich gerne Alkohol um die Welt zu verkraften.

Nur gesunde Smoothies

Hallo,

immer wenn ich ungekochtes Obst oder Gemüse esse, bekomme ich Pusteln im Mund, alles schwillt im Mund ein, brennen, kribbeln,… das alles ist Sorten- und Jahreszeitunabhängig. Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. Ich liebe Salat, Obst,… aber ich kann ohne Ceterizin nichts davon essen. Wie kann ich ein Vitaminmangel verhindern und was kann ich tun, um Rohkost essen zu können?

danke schonmal.

Es gibt so viele Vitamine und Mineralstoffe die der Mensch zu sich nehmen kann. Es ist bewiesen das JEDER in irgendeinem Bereich einen Mangel hat. Und man kann davon ausgehen das man nicht in jedem Bereich die Ideale Menge an Vitaminen und Mknerslstoffen hat. Da schaden doch keine Supplemente die von jedem etwas ergänzen so das man 5-10% mehr von dem hat was näher zum Ideal Wert entspricht oder? Jemand der sich Gesund ernährt wird sage ich 90% von jedem einzelnen Bereich abgedeckt haben, da kann man doch Nahrungsergänzungsmittel nehmen die auf 100% erhöhen. Ich denke auch bei 110% würde nichts schlimmes passieren?

Good mornin',

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja welche und warum?

Mir ist natürlich bewusst, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzt.

Ich ziehe aber vielleicht in Erwägung auch sowas zu nehmen.

LG

Jemand eine Idee was "energetisiert" in Bezug auf Zinkcitrat bedeutet?

Leider steht nirgends der Unterschied außer die Energetisierung von Lichtwesen (was null mit Nahrungsergänzungsmittel zutun hat.)

Der Granatapfel ist innen drin blutrot. Verdorben?

Wenn ich jetzt z.B. 1000liter orangen Saft trinke. Kann man dann high werden? Weil in orangen Saft ist auch ganz wenig Alkohol enthalten

Soweit ich weiß ernähren sie sich hauptsächlich von Fisch, also auch kaum Kohlenhydrate?

Ist es dann schlimm, wenn ich nur ein paar Mal in der Woche Gemüse esse? Kann ja ab und an Saft dazu trinken.

Hallo, diese Frage richtet sich nur an jene, die Ahnung von Supplements und Gesundheit haben.

Ich nehme seit 5 Tagen ein Supplement, also ein Nahrungsergänzungsmittel von Alpha Foods ein. Es ist 100% pflanzlich und setzt sich aus den unterschiedlichsten Pflanzen zusammen. Es ist ein "All in One". Von Vitaminen bis Mineralien ist alles drin. Nah Angaben in sinnvoller Dosierung.

Ich bekomme vermehrt Pickel auf der Stirn seit ich sie einnehme. Der erste Gedanke wäre, dass sich mein Magen darauf einstellt und es deshalb zu Reaktionen kommt. Wohl ist er das ganze nicht gewöhnt. Es könnte auch andere Gründe wie Unverträglichkeit haben.

Nun weiß jemand, ob das jetzt negativ ist und ich die Supplements wieder absetzen soll? Oder sind solche Symptome nur zu Beginn da und verschwinden wieder?

Hier der Link:

https://www.amazon.de/Urquelle-Pflanzliches-Multivitamin-Multimineral-Cofaktoren/dp/B08KFHJMF9

Mahlzeit,

Seit ich klein bin und noch keine Brille hatte habe ich jeden Tag Obst und Gemüse gegessen doch seitdem ich eine Brille habe, und ich versuche Obst oder Gemüse zu essen, wirge ich alles gleich direkt aus. Ich bin gerade 15 Jahre alt und dieser Prozess geht schon seit 10 Jahren so. Egal ob ich ein Stück Gurke zum Beispiel auf meine Zunge legen würde, würde mein Körper es wieder auswürgen. Ich frage mich immernoch was das ist und warum ich Obst und Gemüse auswürge, aber alles was mit Süßigkeiten zu tun hat nicht. Ich habe immernoch die Vermutung das es vielleicht eine Ess-Störung sein könnte, da ich mir aber immernoch unsicher bin frage ich einfach mal hier nach.

Entzieht Zucker dem Körper Magnesium?

Ich vertrage keine Magnesiumtabletten aus Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat.

Magnesiumoxid könnte ich nehmen, soll aber schlecht sein.

Wie lange dauert es, einen Magnesiummangel ALLEIN durch die Nahrung zu beheben?

Wird Magnesiumcitrat aus Zitronen oder Zitronensäure, also einem Schimmelpilz, hergestellt?

Welches Magnesium Supplement ist das beste? Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat oder Magnesiumoxid? Und aus welcher Zitronensäure wird Magnesiumcitrat gewonnen? Aus echten Zitronen oder aus dem Schimmelpilz?

Gerolsteiner Sprudel enthält 108 mg Magnesium pro Liter und man trinkt ja nicht nur eine Flasche am Tag. Kann man damit seinen Magnesiumbedarf decken? Oder entzieht Wasser dem Körper auch immer Magnesium?

Warum deckt magnesiumhaltiges Wasser den Bedarf an Magnesium nicht bereits vollständig ab?

Ich mag Wassermelone ganz gerne.

Enthalten tierische Produkte wenig Magnesium?

Ich muss von meinen Arzt aufgrund von Verdauungsproblemen Flohsamenschalen nehmen. Da ist mir in den Sinn gekommen anstatt das Pulver zu essen, dass ich mir einfach Kapseln kaufe.

Da bin ich auf folgende Alternative gestoßen: Gerstengras. Dies soll auch gut für den Darm sein und hat zudem noch viele Vitamine.

Neben den Gras gibt es auch noch viele andere Sachen wie Vitamin D + K2, Magnesium, Zink und FIschöl. Ist dies denn notwendig und was nimmt ihr denn immer zusätzlich?
Würde mich freuen über eure Erfahrungen.

PS: Ich würde alles von Nature Love holen.

Weil die 2 Liter eben den Tagesbedarf an wichtige Nährstoffen decken würde wie Vitamin c, magnesium, Kalium usw.

Frage mich nur kann es toxisch werden oder so in hohen Mengen, gibt es irgendein Nachteil?