Hallo Leute, leider habe ich zu hohe Kaliumwerte (wurde bereits 2x geprüft, nun ein drittes Mal). Jetzt frage ich mich wie soll überhaupt eine gesunde Ernährung funktionieren wenn man auf die besten Produkte verzichten muss ?
Vollkornprodukte meiden dafür das ungesunde Weißbrot mit leeren Kalorien zu sich nehmen.
Hülsenfrüchte meiden obwohl diese echt gesund sind. Das beste Gemüse wie Brokkoli oder Spinat sind ebenfalls tabu.
Was bleibt da noch groß übrig ?? Kenne die Tabelle im Netz aber leider ließt es sich so als ob eine ausgewogene Ernährung nicht möglich ist.
Freue mich über eure Antworten. LG