Wie lange joggt ihr?
Wie viele Minuten joggt ihr und bis zu welchem Anstrengungslevel ?
5 Stimmen
Wie lange joggst du denn?
Versuche gerade ein gutes Pensum zu finden zwischen "ich kann nicht mehr" und "gut ausgepowert" aber meistens zwischen 25 und 40 Minuten
6 Antworten
Meistens so 65-75 Minuten, 11-12km. Das ist so mein Richtwert ca
Körperlich bin ich dann noch nicht immer völlig fertig, aber wenn der Kopf nicht mehr mitmacht, ja , gehts halt nicht mehr😅
So lange, wie ich Zeit habe
Oder so lange, bis ich den gewünschten Trainingseffekt erreicht habe
So lange, bis ich wieder zu Hause bin
Bis an die Leistungsgrenze zu gehen macht nur selten Sinn
ich schau nicht auf die Uhr. Ich lauf einfach und mach dann pause (also einfach gehen) und dann wird wieder gelaufen..
ist es dann nicht schwerer, wieder anzufangen, wenn man mal kurz gegangen ist?😅
Solange, bis ich das von mir gesetzte Ziel für den heutigen Tag geschafft hab
Bis zum Level Up natürlich.
Wie lange und oft machst du das schon?