Wie können Kettenraucher trotzdem große Muskeln aufbauen?
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4 Antworten
Rauchen wirkt sich kaum auf Muskelaufbau aus, eher auf die Kondition
Die Muskeln werden zwar schlechter durchblutet bei Rauchern aber aufbauen tut man trotzdem , Markus Rühl hat damals in seiner Prime geraucht beispielsweise , Arnold früher gekifft
war er auch aber Studien sind das eine, Praxis das andere
Kenn auch genug persönlich die rauchen, ich kiff seit über 12 Jahren fast täglich und mach auch seit 10 Jahren Bodybuilding, geht schon alles, ist zwar nicht "optimal" aber aufbauen tut man trotzdem
Könnte ein bisschen mühsamer sein als bei jemandem der nicht raucht. Das Rauchen ist tatsächlich ziemlich kontraproduktiv für alle Artenvon sportlichem Aufbau, es ist aber trotzdem möglich. Bei gutem Training mit sinnvollen Übungen, regelmäßigem und aufbauendem Programm kann auch ein Raucher als Bodybuilder Muskeln aufbauen. Mein Rat wäre das Rauchen dran zu geben. Bevor, Training oder nicht, eventuell Lungenkrebs oder ein Lungenenphysem sämtliche Hoffnung auf einen athletischen Körper zunichte machen. Wer richtig Muskeln aufbauen will, sei es einfach Krafttraining, Bodybuilding oder Gewichtheben, der sollte mit seinem Körper achtsam umgehen. Und Rauchen, braucht meiner Meinung nach kein Mensch, sollte man dafür aufgeben. Absolut.
Das hat damit nicht viel zu tun, ich denke eher, dass ein Kettenraucher Probleme mit Kardio hätte.
Da gibt es einen Spruch: Sportler ist, wer raucht und trinkt und trotzdem seine Leistung bringt
Es macht laut den Studien sehr viel aus. Glaube Markus Rühl war vollgestopft mit Medikamenten wie Anabolika usw. Aus dem Grund sind die Muskeln stark gewachsen aber ein normaler bekommt es eigentlich nicht hin wenn er zusätzlich noch raucht. Rauchen stopft fast alle Vorgänge im Körper für einige Stunden und viele Zigaretten am Tag blockieren fast alles oder nicht?