Muskeln aufbauen aber Angst viel zu essen?
Hallo ich möchte Muskeln aufbauen mache auch jeden 2 Tag , Krafttraining aber man muss ja mehr essen um Muskeln aufbauen aber ich habe Angst viele Kalorien zu essen und des stoppt mich , was soll ich machen ? Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit, Gesundheit und Medizin
Als Anfänger kannst du auch Muskeln allein durchs Training aufbauen. Solang du normal isst, steht dem nichts im Weg.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Hallo alles gut, Du musst Dich nicht voll stopfen das ist eh ein Mythos das man von Kalorien Muskeln bekommt dann bräuchte man ja gar nicht trainieren dann kämmen die Muskeln von alleine
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung