Geht ihr ins Gym?
Wenn ja, was trainiert ihr?
15 Stimmen
10 Antworten
Ja
Ich mache Übungen für den gesamten Körper, damit es wirklich etwas bringt und ausgeglichen ist.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja
10 Min. Ergometer
20 x Leg Press
20 x Lat Pulldown
20 x Low Seated Row
20 x Butterfly Press
20 x Rope Push-Down
20 x Neck Muscle Lift
20 x Bicep Curls
20 x Hammer Curls
20 x Sideways Curls
und 5 Minuten Sixpack YouTube Workout
Ja
Ja aber meist nur eine Stunde und das 2-3 die Woche .
Ja
trainere für Muskelaufbau, 3x/Woche im GK/OK/Uk Split
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tischtennis und Krafttraining
Ja
Push + Bauch
Pull + Beine