Ich würde gerne mit Pilates anfangen um meinen Körper zu Formen. Mein Ziel dabei ist ein straffer Körper und schmale Beine.Ich bereit Zeit dafür in Anspruch zu nehmen aber ich habe Angst das Monat langer Sport sich im Nachhinein als sinnlos heraus stellt. Da ich mir schlanke Beine wünsche möchte ich durch den Sport nicht das Gegenteil erzielen.Kennt ihr Homeworkouts mit denen ich meine gewünschten Ergebnisse erziele welche euch auch geholfen haben?Ich würde mich sehr freuen wenn mir jemand weiterhelfen könnte :)

Ich hätte eine Frage. Also ich hatte so vor einem halben Jahr so schlanke Beine doch habe sehr zugenommen. Ich wollte wissen ob ihr irgendwelche Tipps habt zum abnehmen denn ich weiß das man nicht direkt an den Beinen abnimmt sondern dafür den ganzen Körper damit die Beine schlanker werden. Ich find mein bauch und so eigentlich ganz gut doch wollte wissen wie ich mich ernähren sollte und was für Sportarten so helfen. Hab auch gehört das Fahrrad fahren helfen soll also wie lange und wie oft? Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Und ich wollte auch fragen ob Boxen, Tanzen und Basketball oder so hilft und was auf keinen Fall dünne Beine macht.

Wie findet ihr solche Outfits bei Mädchen?

Was mich auch interessieren würde wäre:

Welche Kleidungsstils mögt ihr bei Mädchen, oder ist es euch egal? Wie wichtig findet ihr den Style bei einem Mädchen?

Hey ihr lieben❤️

Sind 51cm Oberschenkel Umfang bei einer Grösse von 157 oder 158 cm fett oder schlank?

Liebe Grüsse und einen schönen Tag❤️

Hallo, ich bin im Moment 14 Jahre alt und interessiere mich auch sehr für Sport. Ich mache unter anderem fast jeden Tag 20-minütige HIIT-Workouts mit vielen bekannten verschiedenen Übungen (Hampelmänner, Ausfallschritte, ...). Ich gehe auch öfters joggen und will einfach nur gesünder leben.

Da mein Ziele eigentlich schlanke Beine und generell abnehmen sind (ich weiß, dass man nicht nur an bestimmten Stellen Fett abbauen kann), möchte ich gerne wissen, ob man durch diese Workouts Muskeln selbst durch einen Kaloriendefizit an den Beinen bzw Waden aufbaut. Und bekommt man durch das Joggen auch eher muskulöse Beine? Was würdet ihr mir empfehlen um Fett effektiv abzubauen und nicht sichtbare Muskeln an den Beinen aufzubauen? Gibt es bestimmte Workouts, die speziell auf die Ausdauer eingehen, da ich gehört habe, dass Ausdauertraining hilft? Oder einfach nur so lange joggen wie man kann?

Hierbei möchte ich anmerken, dass ich eigentlich normalgewichtig bin, ich aber schon das sichtbare Fett an meinen Beinen abbauen will. Und ich weiß auch, dass es genetisch bedingt ist, ob man dicke Waden bekommt bzw. hat, aber meine Schwester (die kein Sport macht) hat auch schlanke Waden, wie meine Mutter auch.

Ich danke euch für eure Antworten! :)

Hey, ich habe die Woche angefangen Sport zu machen, um schlankere Beine zu bekommen. Im Internet steht, dass man dafür joggen gehen soll und 15 Minuten solche vorgeschlagenen Übungen für die Beine machen soll. Aber meine Frage ist jetzt, wie viele Wochen dauert es um eine Veränderung zu sehen bzw. das sie schon echt etwas schlanker sind? (Also ich habe jetzt KEINE dicken Beine.. sie sind normal!)

Ich seh so oft Bilder im Internet von Mädchen mit schlanken bis dünnen Beinen aber dafür trotzdem einen großen Hintern. Klar, bis zu einem Maße ist das bestimmt auch vererbt, aber wie bei den Bildern unten, ist da bestimmt auch was antrainiert. Aber wie zur Hölle haben die dann noch solche Beine? Oder ist das gar nicht Training sondern irgendwelche Pillen oder was auch immer?

Wäre das mit einer strikten Ernährung und viel Sport möglich? Und nur so ich möchte "trainierte" Beine haben also keine Stelzenbeine ;) Bsp Bild ist unten

Hallo meine Frage ist ob man durch Fahrrad fahren breitere Beine Kriegt weil man ja Muskeln aufbaut oder kriegt man schlanke Beine

Hi, hat jemand Erfahrung mit dem Oberschenkeltrainer, armtrainer, figurformer von der marke sapphire gemacht, kostet 15,52€ und ist pink, hab ihm bei e-bay gefunden , kostet zwar nicht viel aber wenn das nicht gut ist kann ich mir das Geld ja sparen, freue mich über alle antworten;)

Hey. Weiß wer wie man die Oberschenkel/Beine schlanker/dünner bekommt? Sozusagen eine Oberschenkellücke (Thigh gap) leicht bis stark bekommt ? Oder halt auch den box gap ? Ich würde es so gerne haben :o Ich finds so schön♥

• Angeblich sollte man dafür keine Kniebeugen machen :oo

Hallo, ich möchte schlankere Beine bekommen, und habe mir für diesen Zweck eine sehr enge medizinische Kompressionsstrumpfhose besorgt. Diese sind mit Stützstrumpfhosen nicht zu vergleichen. Jedenfalls ist heute mein erster Tag, wo ich sie tragen möchte. Darüber eine warme Strickstrumpfhose, damit das Fett (insbesondere an den Oberschenkeln) besser verbrannt wird. Darüber eine schwarze Lederhose. Muß ja nicht jeder sehen, was ich trage.

Was meint ihr: wie lange sollte man es in einer Kompressionsstrumpfhose aushalten, für den Anfang?

LG, Shaku

Hält schwimmen schlank? Macht es schlanke, straffe definierte muskeln? ah und noch eine frage...bekommt von schwimmen immer breite bzw. Breitere schultern? da ich schon so vreite hab und nicht wirklichere breitere haben möchte^^ aja und nebenbei macht es straffe haut und schlanke dünne beine?:)