Hallo ihr Lieben,
ich habe da ein kleines Problem, naja ein ziemlich durchnittliches, aber einer unbedeutenden Characters meine ich. Ich bin m16 und habe wie wahrscheinlich 99,99% der Jungs in meinem Alter ziemliche Bedenken was die „untere Ausdauer“ angeht.
ich habe zwar eine Freundin die mir immer wieder versichert hatte, das ihr das vollkommen u wichtig ist usw… aber mich stört es trotzdem spürbar. Es dauert so 2 min, teilweise deutlich weniger (auch ohne das ich richtig erregt bin) so kann ich dann extrem schnell vorbei sein, ohne überhaupt irgendeinen Spaß gehabt zu haben..
Dei „Stop-und-Go“ Methodik verwende ich seit ein Paar Monaten glaube ich sogar richtig, doch bringt mir das wissen wann ich komme nicht wirklich mit irgendwelchen Verbesserungen, und ich weiß nicht was ich machen soll.
wenn ich so alle 1-2 dann nach so 5 min alle 2-3 min kurz (15-30 sek) Pause mache geht es auch problemlos 20 min oder so. Aber wenn ich durchmache dann eben nicht.
wollte jetzt also nachfragen, ob das so normal ist (für Männer generell)
und davon unabhängig ob das stimmt, ob ich das auch durch irgendeine Training verbessern kann (es gehen auch links, die helfen können, danke für alles was ihr schicken und sagen könnt)
danke sehr im Voraus für die Beantwortung
LG