Ich würde gerne meinen Handy Konsum senken,
Mometan bin ich so bei 5 Stunden Bildschirmzeit, ich würde gerne auf eine Stunde absolut maximal kommen.
ALso so das es eine echte Gewohnheit wird.
Ich hab es die letzten Jahre sehr oft versucht, ich hab das Handy schauen durch zb, Zeitung lesen ersetzt, aber das hat nur ein oder zwei Tage funktioniert, egal wie Motiviert ich war, das schaff ich nicht.
Auch hab ich versucht mit dem Handy was sinnvolles zu machen, aber ich lande inmer wieder bei irgendeinem Blödsinn.
Ich muss die Tätigkeit durch was anderes ersetzen, aber da gibt es nichts.
Was wären noch Ansätze?
Und bitte seit konkret.