6mal die Woche hiit Workout gut?
Hallo, wollte fragen ob es was bringt 3-4tage in der woche 15min hiit zu machen, 1-2tage 20min hiit und ein tag 30min hiit (insgesamt 6tage die woche) um meinen kfa zu senken. Achte auch auf meine ernährung und alles, bin nicht übergewichtig aber will meinen kfa senken damit man mehr meine venen und mein six pack sieht und mein gesicht definiert ist. LG bin auch schon im defizit.
2 Antworten
6 mal ich würde so hart trainieren das man sich danach ausgepowert und wohl fühlt dafür 2-3 die Woche weil sich die Muskeln erholen müssen.
aber denkst du es würde auch so funktonieren wie ich es mache?
Hiit muss man nicht die ganze Woche machen, du kannst auch normale Workouts machen.
Johanna107
10.07.2024, 19:24
@KiGo209
Ja, eine Zeit lang schon, aber das würde vermutlich sehr anstrengend sein.
aber denkst du es würde auch so funktonieren wie ich es mache?