Durch meine Krankheit bin ich sehr wärmeempfindlich. Bei 25 Grad kann ich nicht mehr schlafen und stehe auf. Das hat negative Auswirkungen auf meine Arbeit am nächsten Tag da man sehr konzentriert sein muss.
Derzeit sind es laut der Wetter App 22 Grad, gefühlt wie 24 Grad steht noch darunter. Meine Zimmertemperatur beträgt 26 Grad. Ich habe jetzt das Fenster aufgemacht und den Lüfter auf die Fensterbank gestellt sodass die Luft von außen nach innen gepustet wird. Wie weit kriege ich die Temperatur dauerhaft runter wenn ich das ganze 1-2 Stunden laufen lasse.
Diese Methode funktioniert sehr gut wenn nachts draußen unter 15 Grad sind und ich das Zimmer 6 Stunden mit dem Ventilator draußen lüfte. Dann ist es tagsüber auch bei 30 Grad noch einigermaßen angenehm.
Ich müsste jetzt nur dauerhaft 2 Grad runter für die ganze Nacht. Beim schlafen ist das Fenster übrigens immer geschlossen. Doch die Luft scheint derzeit sehr schwül zu sein. Ich wohne am Rande von Köln.