Ich schreibe aktuell meine Bachelorarbeit und bin seit 1 Monat durchgehend in der Bibliothek oder Zuhause am lernen. Abends bin ich dann total ausgelaugt und will eigentlich nur schlafen und chillen.
Zusätzlich arbeite ich 20 Stunden pro Woche in einem Bürojob, wo ich mehrheitlich von Zuhause aus arbeite.
Beides zusammen sorgt dafür, dass ich pro Tag nicht mal 2000 Schritte gehe und gar keinen Sport mache, weil es zu zeitintensiv ist.
Mir tun mittlerweile die Knie, Hüfte und Rücken vom dauerhaften Sitzen weh. Ich versuche schon jede Stunde paat Schritte zu gehen und Liegestütze zu machen, aber es bringt nichts. Gefühlt wird mein Körper Monat zu Monat "kaputter".
Wie kann ich diesen Hamsterrad entfliehen?
Ich weiss, dass ich bald mein Studium beendet habe und ich wieder regelmäßig Sport machen kann. Aber dann arbeite ich 40h/Woche und werde dauerhaft sitzen.