Huhu, ich bin aktuell dabei, darauf zu achten, dass ich im kcal Defizit bleibe, damit ich meine 10kg zu viel los werde.
Laut Webseiten ist mein Grundumsatz bei ca 1600 und mit wenig Tätigkeit (Büro) bei ca 2100 pro Tag.
Ich achte seit knapp 3 Wochen drauf und bisher hat sich noch nichts getan auf der Waage.
Laut meiner App habe ich teilweise, durch übliche Haushaltsbewegungen etc einen Umsatz von 2400 pro Tag. Eingetragen habe ich ein Defizit von 500, sodass die App meist meint ich dürfte 1900 essen.
Ist das realistisch? Ich bin halt körperlich wirklich nicht sonderlich aktiv nach der Arbeit.. aber dennoch erscheint mir das irgendwie zu viel.
Wie sind so die Erfahrungen, was die Zuverlässigkeit von trackern angeht?