Frage an die Jugendlichen. Bitte auch Körpergröße, Schuhgröße, Alter und Geschlecht mit angeben. Schon mal vielen Dank für eure Antworten.

Ein Kollege von mir ist der Meinung, dass man mit einem Eigengewichtstraining keine Muskeln aufbauen kann.
Daher die Frage, ist es überhaupt möglich? Wenn ja dann mit welchen Übungen könnte man am besten Muskeln aufbauen.

Kann man jeden zweiten Tag Ganzkörpertraining machen(nicht intensiv) also nur so Liegestütze, Hanteln und Planks und am Erholtag Rudern (Rudergerät) oder ist das eher kontraproduktiv?

Hallo,

Ich möchte Muskeln aufbauen und hab gesehen,dass es in einem Jahr durchaus Schaffbar ist,Muskeln aufzubauen. Ich spüre schon,dass die Muskeln schmerzen,bei meinen Sit-ups,aber ich kriege meinen Oberkörper nicht komplett nach oben. Ich mache auch Liegestütze,weiß auch wie die gehen,schaffe aber nur vier Stück und dann Säcke ich zusammen. Was könnt ihr mir für die Oberarme empfehlen? Ich wollte mir nämlich etwas in der Richtung zu Weihnachten wünschen. Wie soll ich meine Beine trainieren ?

Mit freundlichen Grüßen

Luca

was meint ihr bin ich schon am Limit mit Eigengewicht Training für mein alter 14 oder geht noch mehr? Jetzt kommen wieder die schlauen mit Hühnerbrust etc.. Natürlich mit schwergewicht ist es was anderes und ich mache das knapp 1 Jahr(nicht alle Körperteile nur manche). Bin gespannt und freue mich über jede Nachricht. (Hab kein vorher nachher, aber man wird es hoffentlich von einem normalen wissen :D). An die weibliche Bekennschaft, was würdet ihr dazu sagen. :)

Reine Interessenfrage weil ich über mein eigenes schlechtes Abschneiden verärgert bin.

Hallo zusammen,

habe ne frage., und es ist folgendes

Wenn ich ein 5 tonner Bus mit 2670kg eigengewicht habe/ ablaste auf 3,5 tonne bleibt offiziel 830kg Nutzlast, das ist mir klar

Was ist wenn ich die 3500kg zGg überlasten habe? Und z.B mit 1500kg Frachtgut fahre? Lkw Führerschein habe ich, Ablaste ich trotzdem auf 3,5t

Hoffe Sie wissen was ich meine

MfG Anatoli

Guten Abend Leute,

ich werde im märz 15 und bin 1.70m mein bruder ist 19 und ist 1.86m Mein Vater : 1.70m Mein Mutter : 1.67m Ich hab meine mutter gefragt wie gross mein bruder war als er 15 Jahre alt war . Sie hat gesagt er war kleiner als du! ich hab das Gefühl dass ich seit 1 jahr nicht wachse , aber ich will länger als 190cm werden , mein Werkstatt lehrer ist 202cm ich hab ihn gefragt wie gross er mit 15 war er hat gesagt länger als 180cm ,

und ab wie vielen jahren ist fitness gut für Körper ich will danach keine Rücken oda Knochen probleme haben und stoppt eigengewicht training das Wachstum? Liegestütze , Kniebeugen , crunches ,

also wenn ich bis muskelermüdüng trainieren?

Ist ein bisschen durcheinander aber egal!

Danke im Vorraus!

Hey, habe eine Frage zum Thema Liegestütze/Fitness... kann man ganz alleine durch Liegestütze breiter werden? Ich bin eher schlank und ich will etwas Masse zulegen aber wirklich nur ein bisschen. Kann ich das nur durch Liegestütze und Eigengewicht schaffen?

Ich würde gerne zu Hause ein Ganzkörpertraining machen. Ich setzte viel auf Eigengewicht und benutze Kurzhantel nur wenn es anders nicht funktioniert. Ich habe gelesen dass Oberschenkeltraining nicht nur breitere Beine macht, sondern den Muskelaufbau am ganzen Körper fördert. Ich weiß schon wie man Kniebeugen richtig macht, also ohne das Kniegelenk zu beschädigen. Nun meine Frage: Wie viele Kniebeugen muss man machen? Wenn man bis zum Geht-nicht mehr machen muss? Wie viele sollte ein Anfänger schaffen?

Bin 14, 61kg schwer, 180cm groß und männlich

Hallo

Darf man eine Kehrmaschine die für Gehsteige 1.3m breite und ein Eigengewicht von 2275kg Und einen Zulässigem Gesamtgewicht von 4500kg Bauartgeschwindigkeit 40kmh mit dem Führerschein der Kalsse F Lenken oder Braucht Man den Führerschein c1 Bzw C

Ist eine Kehrmaschine eine Selbstfahrende Arbeitsmaschine oder ein Lkw?

Hey leude, meine frage an euch ist: kann man dieses ziel auf dem unteren bild erreichen ohne mit geräten und im fitnessstudio zu arbeiten? Und wenn ja, wie sollte man dann in diesem fall die brust trainieren?