mir hat damals ablenken (filme schauen, musik etc..) geholfen, dann leider nicht mehr,
dann habe ich mit andere drüber geredet, aber ab einem gewissen punkt war es auch ermüdend, weil man sich immer wieder erklärt. der selbe kreislauf und trotzdem läuft das in die leere.
dann drüber geschrieben, aber auch das war irgendwann als ob es in die leere läuft und es keinen wert hat, und es hat mit dem verarbeiten meiner gefühle nicht mehr so geholfen (schreibe deswegen nur noch selten)
dann weinen, aber mittlerweile merke ich, dass weinen auch nicht mehr so sehr hilft wie damals und es mittlerweile so sinnlos und qualvolle schluchzen anfühlt als beruhigend.
auch die sucht hilft nicht. da sind keine schöne gefühle wie anfangs dabei, keine ahnung warum ich es trotzdem weitermache.
womit kann man ab dann den schmerz verarbeiten ? ist es normal, dass all das was einem immer geholfen hat irgendwann so mühselig und ermüdend wird ? es ist als ob nur stille übrig ist.