Kann man Zahnstein selbst entfernen?

Hallo liebe Community,

ich habe Depressionen und Binge-Eating und als ich mal wieder ein Tief hatte habe ich meine Zahnpflege sehr vernachlässigt. Es war nie so, dass ich meine Zähne garnicht mehr geputzt hätte, aber ich habe die Pflege sehr viel vernachlässigt.

Als ich dann einen Termin beim Zahnarzt hatte (da ging es um 2 Weisheitszähne, die auch später entfernt werden mussten), da meinte er ich hätte sehr viel Zahnstein und Karies im Frühstadium. Das ist jetzt eine Weile her. Ich habe mich an seine Anweisungen gehalten und versucht den Schaden rückgängig zu machen. Elmex Gelee 1-2x wöchentlich, Zahnseide, Zähne putzen.

Der Karies (Anfang) hat sich nicht mehr ausgebreitet und sehen tue ich da auch nichts mehr, aber ich schätze das kann nur ein Zahnarzt richtig sehen. Doch der Zahnstein ist geblieben (wenn nicht sogar schlimmer geworden) und ich schäme mich dafür so unglaublich - vor allem weil dieser Zahnarzt mich dabei extrem abwertend behandelt hat und so Sprüche von sich gab wie "Das kommt davon, wenn man sich so gehen lässt" und "Kommen Sie lieber niemandem zu nahe". Etc. Und ausgelacht hat er mich auch.

Jetzt ist da diese Angst - ich hatte nie davor Angst zum Zahnarzt zu gehen, und davor hatte ich auch nie Probleme gehabt mit meinen Zähnen, im Gegenteil, aber jetzt eben schon.

Gibt es vielleicht irgendwelche Hausmittel die gegen Zahnstein helfen könnten? Ich habe gelesen Kurkuma, Aktivkohle oder Backpulver wären gut.

Ich bedanke mich schon mal für jede einzelne Antwort.

Gesundheit und Medizin, Zahnpflege, Zahnstein

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