Auf arte war kürzlich diese Doku über Bauch und Darm.
Unser Bauch - Die wunderbare Welt des Mikrobioms
Es ging um das Mikrobiom und den Einfluss davon auf die Gesundheit. Eine ballaststoffreiche Ernährung soll sich positiv auf die hilfreichen freundlichen Darmbakterien auswirken, welche z.B. Entzündungen bekämpfen. Bei etwa 56:00
Wissenschaftler empfehlen daher den Verzehr von 25 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten pro Woche...
Nun, das scheint eine ganze Menge. Habe nachgezählt im Kühlschrank. Auf so viele komme ich nicht. Vielleicht auf 15 inklusive Obst. Ein paar Ideen wären gut.
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Welches Obst und/oder Gemüse kommt jede Woche auf den Tisch?![Bild zum Beitrag](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/25-obst---gemuesesorten---woche/0_big.jpg?v=1623968708000)