Ich habe seit ca. 4 Monaten eine Stelle am Rücken die kribbelt, diese ist unter meinem rechten Schulterblatt.
Das Kribbeln ist nicht durchgehend da, es ist meistens wenn ich z.B. länger in der selben Position stehe oder beim sitzen wenn ich einen buckligen Rücken habe…

Ich trainiere sehr viel im Gym, aktuell aber schon seit 2 Monaten auf Grund meiner Beschwerden nicht mehr. Nach dem Training hat sich mein Rücken oft steif angefühlt, richtige Schmerzen hatte ich aber nie. Es verbessert sich nicht.

Hat jemand Erfahrungen?

https://youtube.com/@eastmovements.?si=7X6XPIrjaQ-XNkvn

Er hat das gemacht und sagt es wäre gut fürs gym.

https://youtu.be/JWjmBbH4Z0M

er ebenfalls

Soll ich das machen ?

Gibt es eine mathematische Formel? Oder muss man eine spezielle Uhr kaufen die diese haargenau ermittelt?

Hallo, ich fahre motocross und mache dadurch 6 Tage die Woche Sport. Mo, Mi, Fr Cardio und Di,Do krafttraining und mal andersrum und den 6. Tag fahr ich trainieren. Somit komme ich unter der Woche auf ungefähr 7 Stunden Sport. Sonntags bzw Samstags ist meistens Restday. Heute hat mir jemand gesagt das ich zu wenig pause mache bzw zu viel sport. Stimmt das? Ich hab eigentlich das Gefühl dass es noch zu wenig ist.

Dankeschön

Was sind das für Helme?

Achtung der Fahrradsessel ist sehr hart!

und nein ich habe keine Radlerhose

Ich habe ein Schlüssel gefunden, ich glaube der könnte für swapfiets sein aber es steht keine Nummer drauf. Ich frage mich, ob auf den Schlüsseln eine Nr steht oder nicht?

hi und zwar wollt ich folgendes fragen also:

ich wurde am mai operiert daraufhin 4 monate krankgeschrieben und war 1 woche stationär im krankenhaus. es handelt sich hierbei um eine exzision einer pilonidalzyste mit abszess.

seit dieser op habe ich das gefühl dass mein hintern deutlich kleiner bzw flacher geworden ist. ich hatte für gewöhnlich nie komplexe damit aber nach der op schon. ich denke dass, dadurch dass ich relativ viel am liegen war, meine gesäßmuskeln eingeschlafen sind. jedoch ist das nicht mehr so, ich bewege mich, zwar nicht sehr viel, aber ich laufe am tag um die 9.000 schritte. wenn ich schule habe um die 11.000.

aber irgendwie ändert sich nichts mehr. hat jemand einen rat für mich? ins gym darf ich nicht, zuhause habe ich 2 5kilo hanteln, weiß nicht ob ich damit viel anfangen kann. ich will zudem nicht meinem hintern größer trainieren als er vorher war, sondern einfach nur, dass er wieder so wird wie vorher. es lässt mich in meinen augen nämlich nicht so weiblich aussehen.

was sollte ich jetzt machen, wie soll ich anfangen? welche übungen sollte ich machen und wie sollte ich mich ernähren?

Hallo,

Ich bin schon seit Jahren Ninja Fan und würde gerne die alten Staffeln schauen.

Ich habe letztes Jahr schon auf Rtl+ die alten Staffeln geschaut, alterdings gab es da nur Staffel 5 bis 8. Ich wollte Staffel 5 jetzt nochmal schauen, allerdings gibt es die jetzt nicht mehr auf Rtl+, sondern nurnoch Staffel 6 bis 9. Es gibt auch Ninja Warrior Allstars nicht mehr. Wisst ihr, wo ich ALLE Staffel (1-9) von Ninja Warrior und auch ALLE Specials (Allstars, Team Ninja Warrior, etc.) schauen kann?

Ich würde mich riesig über ein paar Antworten freuen, weil ich schon lange vor allem nach den alten Staffeln suche, sie aber leider nirgends finden kann.

Danke :)

Habe letztens jemanden mit so einem Shirt gesehen. Dazu meinte mein Kumpel, Leute tragen dass um ein Statement zu setzen und auch um bestimmte Gruppierungen/Menschen zu provozieren.

Meine Fragen dazu...

1) Welches Statement denkt ihr, will der Träger des Shirts setzen?

2) Welche Gruppierungen (politisch?) würden sich provoziert fühlen und warum?

Oder denkt ihr vielleicht, es ist nur ein Shirt, da sollte man nicht allzu viel hinein interpretieren?

Wie viele Prozent der Menschen machen Krafttraining? Und wie viele davon sind sichtbar muskulös?

Seit etwa zwei Jahren gehe ich nun regelmäßig joggen. Derzeit besitze ich eine Apple Watch Series 3 und ziehe in Erwägung, auf ein neueres Modell aufzurüsten.

Hier eine kurze Gegenüberstellung:

Garmin

• Vorteile: Sehr präzises GPS und Laufanalyse (z. B. VO2max, Schrittfrequenz), lange Akkulaufzeit (7-14 Tage), robuster für Outdoor-Nutzung.

• Nachteile: Weniger intuitive Bedienung, weniger Smart-Funktionen als die Apple Watch.

Apple Watch

• Vorteile: Intuitive Bedienung, nahtlose iPhone-Integration, gute Smartwatch-Funktionen (z. B. Telefonieren, Musik).

• Nachteile: Kürzere Akkulaufzeit (1-2 Tage), weniger detaillierte Laufanalyse als Garmin, bei langen Läufen teils unzureichend.

am montag habe ich halsschmerzen bekommen habe dann trotzdem sport gemacht, am dienstag lag ich flach und habe es ausfallen lassen , am mittwoch war ich wieder nur langsamer habe ich alles gemacht so wie am donnerstag und am freitag (schwimmen) am tag geht es mir immer wieder gut die leichten halsschmerzen vom morgen gehen über den tag weg so wie der schnupfen. warum kommt das immer jeden morgen.

Ich bin 17 Jahre alt , und ich fühle mich einfach als Looser, ich bin zu dünn und schaffe es einf nicht zuzunehmen oder muskeln auf zubauen, zudem hab ich noch solche dinge wie Trichterbrust was mich extra nochmal stört

Hi, an meinen Waden ist zu viel Speck dran und and meinen Oberschenkel ist es genau dasselbe. Welche Übungen könnten helfen, damit ich es wegbekomme?
Danke 🙏

Krass Fett verbrennen auf MTB. Was ist besser? Extrem hart aber kurzes Traininig. Zum Beispiel mit 20 KG Downhiller den Berg hoch fahren, 30 Minuten. Oder gemächlich biken aber dafür lange. Zum Beispiel mit dem 10KG Hardtail gemächliche tour fahren aber dafür lange (2 oder 3 Stunden).

Ist es gut sich ausschließlich aus Fleisch vom Supermarkt zu ernähren ?

Also ich meine dieses in Plastik verpackt aus dem Tiefhühlregal.

Hallo, ich suche nämlich eine lange Sporthose für mein Fußballtraining. Ich möchte etwas anständiges haben da ich mit Jungs trainiere. Hat jemand irgend einen Vorschlag wo ich eine kaufen könnte. Ich trage ungern enge Jogginghose da ich es einfach nicht bequem finde und mich nicht drin wohl fühle. Ich trage Größe XS und S aber 170 und 176 geht auch.

Danke für eure antworten