Danke im Vorraus falls ihr mir helfen könnt! :)
Seit circa einem halben Jahr trainiere ich jetzt auch meinen Po, mittlerweile sind die Workouts intensiver. Doch ich sehe keine Besserung, liegt dass nur daran dass ich nicht immer meinen Tagesbedarf an Kalorien esse? Eiweiß nehm ich genügend zu mir.
Am Tag nach dem Sport ist mein Po immer schön geformt, aber sobald ich auch nur eine halbe Stunde sitze ist für den Rest des Tages so eine Delle in der rechten Pobacke (ich hab auch Cellulite, aber die ist durch Sport besser geworden). Hängt das damit zusammen? Und was kann ich dagegen tun?
Meinen Po trainiere ich 2 mal die Woche intensiv, dazwischen ist ein Tag Pause. Süßes esse ich selten, und Kohlenhydrate hab ich ein wenig reduziert. Dafür achte ich darauf, viele gesunde Fette zu mir zu nehmen.