Hi,
ich fahre seit ca 2 Wochen ausgiebig Fahrrad ( jeden Tag ca 1h ). Da ich mich währenddessen stark verausgabe atme ich fast ausgiebig durch den Mund.
Mir ist allerdings in letzter Zeit aufgefallen, das ich nach dem Radfahren starke Halsschmerzen / Jucken bekomme, als auch nachts sehr unruhig schlafe.
Trinken tue ich genug. ( auch während dem Radfahren ):
Ich wache zB mit Nasenbluten, verstopfter / laufender Nase auf, sowie Halsschmerzen auf.
Liegt das am Radfahren?
Falls ja, wie lässt sich das vermeiden?
Langsamer fahren, dafür aber durch die Nase atmen?
Das Radfahren würde ich gerne beibehalten da dies eine schöne Abwechslung im Alltag ist.
Danke für eure Hilfe.