Ich mache seit einer Zeit lang Shotokan Karate und möchte mich Steigern und jeden Tag trainieren! (In Überlegung auch einen 2. Kampfsport zu machen)
Wie genau soll ich am besten vorgehen wenn ich mich noch mehr steigern will?
Ich habe mir vorgenommen mich jeden Tah zu dähnen und am Boxsack zu trainieren. 3 mal in der Woche hab ich auch Training.
Was kann ich noch machen und wie übe ich am besten am Boxsack?