Verzicht auf Musik/Smartphone/Internet/Soziale Netzwerke?

Hallo liebe Community!
Da ich gerne mal auf Dinge verzichte, um die Effekte meines "Entzugs" zu testen und zu sehen wie das Leben so ohne ist, habe ich mal darüber nachgedacht eine Zeit lang keine Musik zu hören (zumindest nicht über Kopfhörer). Das habe ich bereits mit Facebook, Instagram, Masturbation, warmes Wasser beim Duschen, Zucker und anderen Dingen gemacht und habe auch vor mal eine "Smartphonefreie Woche" einzulegen. Weil mir aufgefallen ist, dass mich die Musik z.B wenn ich draußen rumlaufe, zu sehr vom wirklichen Leben ablenkt. Oder auch von Whatsapp abgelenkt werde, obwohl 99% der Nachrichten irgendwelche irrelevanten Dinge beinhalten. Ich lebe daher nicht im Moment sondern drifte, inspiriert durch die Musik/das Smartphone in Gedanken ab. Ich habe auch den Eindruck, dass durch diese ständige Reizüberflutung meine Aufmerksamkeitsspanne drastisch gesunken ist. Auch habe ich festgestellt, dass ich entspannter geworden bin, seitdem ich nicht mehr auf Facebook bin oder bei Instagram die verzerrten, wundervoll inszenierten Leben meiner Mitmenschen verfolge. Das hat mich immer fühlen lassen, obwohl ich mir der Unsinnigkeit dieser Gefühle bewusst war, dass mein Leben langweilig ist oder dass andere Leute viel spannender leben. Ich weiß, dass Instagram- und Facebookprofile nichts mit der Realität zu tun haben und die Leute dort bloß ihren Geltungsdrang ausleben möchten, was auch ein Grund dafür ist, dass soziale Netzwerke so beliebt sind.
Außerdem
Hab ich viel mehr Zeit zur Verfügung und bekomme mehr Produktives gebacken. Habt ihr Erfahrung mit Smartphoneentzug (vielleicht auch zwangsweise?) und/oder Musikverzicht gemacht? Interessante Studien/Artikel zu diesem Thema? Ich glaube, diese ganze Smartphonesucht, besonders bei uns jungen Leuten, artet ein wenig aus und viele sind sich dessen nichteinmal bewusst. Andererseits braucht man das Smartphone ja heutzutage und es ist fast unenbehrlich und auch sehr praktisch, wenn man es sinnvoll einsetzt.

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Meine Mutter stalkt mich in allen Socialmedia?

Meine Mutter Stalkt mich regelrecht. Alles was ich habe hat sie sich auch runtergeladen und folgt auch nur mir. Sie stalkt mich auf Ask.fm, wann ich auf Whatsapp online bin( wenn ich due einstellung ausmache nimmt sie mein handy weg), welche Bilder ich auf Instagram habe und wer mir folgt& wem ich folge, lässt mich nichts posten, sogar snapchat hat sie sich geholt! ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl, sondern beobachtet in allem was ich mache. Sogar wenn ich in der Stadt bin habe ich das Gefühl ich würde beobachtet werden. Wenn ich mal 3 min zuspät komme bekomme ich auch richtig ärger und sie vertraut mir garnicht. Aber sie sagt sie würde den anderen nicht vertrauen. Wenn ich aus dem Fitnessstudio komme fragt, ob ich denn wirklich dort war und mich nicht mit einem Typen getroffen hätte?!? Sie geht abends wenn ich "schlafe" an mein Handy und denkt ich würde das nicht bemerken. Und wenn ich an meinem Handy bin fragt sie SOFORT mit wem ich denn schreibe, selbst wenn ich gerade Bilder oder sonstiges anschaue. Ich hab keine Ahnung mehr was sie darf und was ich machen soll ich fühle mich in garnichts mehr wohl und verstehe nicht wie man sowenig Vertrauen haben kann. Ich finde mit 15 könnte ich schon langsam über einige Dinge selbst entscheiden. Denn ich hänge nicht am Handy und habe es die meisste Zeit im Flugmodus, damit ich nicht genervt werde.

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