Was tun gegen Schulstress?

Hey Leute ich bin w15 und habe oft Panikattacken wegen schlechten Noten und so.. Eigentlich hat das alles in der 5 klasse angefangen weil ich da auch einfach mega Angst um meine Noten hatte.. In der 7 wurde ich dann gemobbt und hab täglich geweint. Dadurch musste ich dann eigentlich täglich weinen und konnte mich nicht mehr beruhigen. Übrigens war ich auch seit der 5 klasse bis zur 9 (die wiederhole ich jetzt) in Therapie. In der 8 klasse hab ich dann Schule gewechselt und musste am Anfang nur manchmal weinen weil ich Angst hatte dass ich wieder fertiggemacht werde. Da ging es mir dann tatsächlich psychisch gut und meine Noten waren mir egal. In der 9 habe ich auch eigentlich nie geweint und meine Noten waren mir auch ziemlich egal allerdings war ich da ziemlich schlecht. Jetzt wieder hole ich die 9 klasse und eigentlich fangen wir jetzt an Schulaufgaben und so zu schreiben. Ich hab jetzt wieder Angst dass ich es nicht schaffe weil ich letztes Mal in einem französisch Test eine 5 hatte und dann in der Schule auch erstmal richtig geheult habe. Auf jeden Fall kommen mir jetzt wieder täglich Tränen aus den Augen und ich muss mich oft in der Pause immer auf der Toilette ausheulen damit die anderen nichts mitbekommen. Meistens weine ich auch in der Nacht bevor ich die Prüfungen schreibe und zittere davor in der Schule auch Mega.. Was soll ich dagegen tun? Und übrigens lerne ich auch Mega viel also sagt mir nicht dass ich einfach mehr lernen soll damit das aufhört.

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