Hallo, meine Schwester hatte jahrelang extremen Bewegungsmangel. Also wirklich fast jeden Tag nur zuhause gesessen. Jetzt möchte sie gesund leben, kann es dafür zu spät sein? z.B das Herzinfarktrisiko steigt ja sehr aufgrund von Bewegungsmangel, wenn man sich dann jeden Tag ausreichend bewegt, is das Risiko noch da wegen all der letzten Jahre oder ist es nie zu spät um das alles zu ändern? Und wenn man 5x die Woche für 1-2 Stunden Fahrrad fahren geht, wie lange dauert es bis die grundmuskulatur wieder da ist, sodass man mit Krafttraining richtig beginnen kann ?
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