Eisen ist bei mir immer schon n bisschen kritisch gewesen, und jetzt (wo ich vegan esse) muss ich da noch mehr drauf achten.
So. Mein Problem. Wie mache ich das? Ich setz mich ja nicht hin und esse hundert Gramm Kürbiskerne. So.. hä. Wie kann ich genug eisenhaltige Lebensmittel in mein Essen mit einbauen?
Und sorry falls die Frage dumm ist, aber ich tu mir da gerade echt n bisschen schwer lol.