Was tun gegen Minderwertigkeitskomplexe?

Hallo zusammen

Kurz zu mir: Ich W 23 Jahre alt, habe seit ich zurück denken kann Minderwertigkeitskomplexe. Mal mehr mal weniger. Es gibt Tage da weiss ich, dass ich nicht hässlich bin und an anderen Tagen schäme ich mich für mein Aussehen. Vor allem wenn ich in einer Beziehung bin, merke ich wie ich kontrollieren muss ob irgendwo andere Frauen sind die gut aussehen. Ich lebe mit der permanenten Angst, dass mein Partner diese Frauen ansieht und auch schöner findet als mich. Ich weiss, dass Aussehen nebensächlich ist. Man könnte nun denken ich selbst bin oberflächlich aber das ist überhaupt nicht der Fall. Ich finde niemanden schöner als meinen Partner. Die anderen interessieren mich kein Stück. Ich will das alles einfach nicht mehr. Dieses Denken/Zwang ist total toxisch. Jedes mal wenn ich in einer Beziehung bin, wird das mit den Komplexen schlimmer. Mir geht es immer besser wenn ich alleine bin. Ich habe manchmal das Gefühl diese Komplexe kontrollieren mein Leben und ich fühle mich überhaupt nicht frei. Ich bin auch sehr Eitel deswegen. Ausserdem bin ich oft auch unsicher, wenn ich mit Menschen reden muss, die ich nicht kenne. Ich weiss einfach nicht wie ich mein Selbstwertgefühl aufrappeln kann. Wie kann ich mich selbst gut finden und selbstsicherer werden? Wieso denke ich, dass ich weniger wert bin? Wie lasse ich mich nicht mehr einschüchtern von schöneren Frauen? Das ist doch kein Konkurrenzkampf. Ich schäme mich so sehr für dieses Problem. In der Pubertät kann ich das noch verstehen aber wieso lasse ich mich von dummen Oberflächlichkeiten in diesem Alter noch so verunsichern? Ich weiss doch ganz genau, dass diese Dinge komplett unwesentlich sind.

krank, Freundschaft, Selbstbewusstsein, Psychologie, Arzt, Eifersucht, Liebe und Beziehung, Selbstachtung, Unsicherheit, Zwang, Eitelkeit, Minderwertigkeitskomplexe, gesund
Mein Freund verbietet mir fast alles?

Tut mir leid für die Rechtschreibung ich habe sehr schnell getippt und sehr viel.. Das bild was ich hinzugefügt hab ist noch NICHTS! Das ist noch harmlos...ich bin schon 1 jahr mit meinem freund zusammen

Aber irgendwie weiß ich nicht mehr weiter

er verbietet mir alles!

ich darf keine Freundinnen haben

darf nicht mit den telefonieren

und schon garnicht treffen!

raus darf ich auch nicht nur mit ihm

Im winter muss ich lange jacken tragen

und sonst ein langes tshirt was mein po verdeckt

kein bauchfrei und keine engen Oberteile

in den Urlaub darf ich nicht weil ich sonst im bikini rumlaufe und mich angeblich jeder anguckt

wenn ich einkaufen muss müssen wir dabei telefonieren

sogar auf dem weg zu meiner oma obwohl sie gegenüber wohnt

wenn Er Menschen draussen reden hört Sagt er „wer ist da bei dir“ „ich hab eine jungsstimme gehört“

und viel mehr

ich hab keine freunde mehr

er meint ja „du hast mich“

er hält das auch alles so ein das weiss ich sehe ich auch aber naja..

er hat eine app wo wir sehen können Wo wir sind

wir haben den selben google account

in die Schule darf ich mich nicht schminken nur Augenbrauen

ich muss ihm immer alles schwören

ich hab schon Oft versucht mich von ihm zu trennen aber er lässt mich einfach nicht gehen und deshalb denke ich immer dass er mich liebt und mich nicht gehen lassen will und weint dann immer dann fühle ich mich immer extrem schlecht das ich gesagt hab dass ich das nicht mehr kann und dass ich ihn verlassen will… Ich weiß nicht mehr weiter er lässt mich einfach nicht gehen er sagt doch immer dass er mich niemals gehen lassen wird und mich heiraten will

Dann denk ich immer ich bin die schlechte

Weil er dann immer anfängt zu weinen und sagt dass er sich umbringen will und das ist deine einzige bin und er Angst hat dass mich jemand anguckt oder anspricht. Ich hab keine Ahnung was ich machen soll ich hab ihn auch oft blockiert aber dann wieder entblockiert

Weil ich ein schlechtes Gewissen hatte er lässt mich einfach nicht gehen egal was ich versucht hab und ich kann glaube ich auch nicht ohne ihn weil ich mir nichts vorstellen kann ohne ihn. Aber irgendwie fühle ich mich auch so eingesperrt..

Ich weiß nicht mehr weiter

ich brauche Hilfe

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Freundschaft, Beziehung, Christentum, Eifersucht, Liebe und Beziehung, Muslime
Freund findet andere Frauen hübscher?

Hallo Leute,

das Thema Eifersucht ist bei meinem Freund und mir schon etwas länger präsent.

Kurze Vorgeschichte dazu: Früher war ich sehr eifersüchtig, hab ihn stark eingeschränkt und das ohne jemals einen wirklichen Grund. + mein Freund ist eine sehr ruhige Person. Er lässt Emotionen nicht richtig zu & hat Probleme damit sie auszudrücken (darüber haben wir schon öfter gesprochen und er hat es mir erzählt). Beispielsweise ist er in jedem!!! Streit den wir jemals hatten extrem ruhig und ich habe ihn in 5 Jahren Beziehung noch nie ausrasten sehen.

Aucb in andere Richtung ist er allerdings recht emotionsarm -> bedeutet er macht mir wenig Komplimente, er sagt mir nicht soo oft von sich aus dass er mich toll findet. Er tut sich sehr schwer damit (wie gesagt Emotionen in jede Richtung zu zeigen), er meint dass er sich da vor sich irgendwie schämt...

Jetzt ist es nur so, dass er mir schon öfter, auf Nachfrage, ehrlich gesagt hat, dass er andere Frauen geil findet und prinzipiell es auch hübsche Frauen gibt als mich. Er zeigt mir manchmal Frauen und bringt einen netten Kommentar. All das ist nicht schlimm, ich finde auch andere Männer hübsch(er) und das regt mich nicht auf. Nur mit dem Zusatz, dass er sich bei mir so schwer tut nett zu sein bzw halt Komplimente zu machen, verletzt mich..

Habe mit ihm bereit darüber gesprochen, et versteht mich und möchte sich ändern. Mehrere Wochen später hat sich leider immernoch recht wenig getan.

Was würdet ihr machen / wie beurteilt ihr die Situation??

Lg hannah

Freundschaft, Aussehen, Beziehung, Psychologie, Eifersucht, Liebe und Beziehung, Psyche, andere Frau, Eifersucht in Beziehung
Warum fällt meiner Schwester alles in den schoss?

Hallo,

Ich möchte nicht neidisch sein auf meine ältere Schwester, aber in letzter Zeit macht sich so ein negatives Gefühl bei mir bemerkbar.

Sie führt ein perfektes Leben: Sie ist 29 und hat ihre Jugendliebe den sie seit 10 Jahren kennt vor 3 Jahren geheiratet.

Die beiden sind zum Studium weggezogen und wohnen in einer unglaublich schicken und großen Wohnung. Er liebt sie über alles. Romantik pur

Sie hat ihr Jurastudium beendet und er promoviert jetzt.

In ihrer Studienzeit haben die beiden die halbe Welt mit dem Geld seiner Familie bereist.

Vor ein paar Monaten haben sie dann ein super süßes kleines Mädchen bekommen.

Ihr Leben ist einfach reibungslos. Was es noch schlimmer macht: Sie ist überdurchschnittlich schön, hat früher gemodelt und ist dabei auch noch total bodenständig.

Das kotzt mich an! Die sind unfehlbar.

Einerseits hasse ich sie dafür und andererseits ist es ja immer noch meine Schwester und sie ist ein sehr liebeswerter Mensch.

Wieso läuft es bei manchen wie am Schnürchen?

In ein paar Jahren wollen die beiden Auswandern, wo sie besseres Wetter und Jobchancen haben und das zweite Kind...

Jetzt zu mir:

Ich bin 27, hab einen Bachelor in sozialer Arbeit und wohne auch schon seit Jahren mit meinem Freund zusammen. Vom heiraten will er nichts hören. Wäre altbacken und unnötig. Und er kennt auch kaum noch welche bei uns in der generation denen das wichtig ist. Also wird er mich auch nicht fragen. Kinder will er mit 30. Und mein Job, naja schlechte Bezahlung. Ich sehe auch eher normal gut aus. -.-

Studium, Familie, Psychologie, Eifersucht, Liebe und Beziehung

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