Was ist das beste vegane Nahrungsergänzungsmittel?

Hallo liebe GF-Community,

Ich ernähre mich seit einigen Jahren vegan und nehme seither folgendes Produkt:

Zutaten:

Calciumcarbonat, Füllstoff Sorbit, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Maltodextrin, Eisenfumarat (Eisen), ganz gehärtetes Rapsöl, Füllstoff Mannit, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Zinkoxid (Zink), Kokosöl, Riboflavin (Vitamin B2), Natriumselenit (Selen), Kaliumjodid (Jod), Cyanocobalamin (Vitamin B12), Ergocalciferol (Vitamin D2), Feuchthaltemittel Glycerin.

https://www.dm.de/mivolis-vegetarier-und-veganer-vitamine-mineralstoffe-tabletten-30-st-p4066447336986.html

Beim Arzt lasse ich im Rahmen der Vorsorge regelmäßig Blut abnehmen. Vitamin B12 und D wurden allerdings nie separat bestimmt, da mein Arzt der Meinung ist, dass dies nicht nötig ist, solange keine Symptome auftreten und alle anderen Blutwerte (Blutbild, Organe...) in Ordnung wären.

Nun bekommt man gerade über Social Media (YouTube, Instagram) immer wieder höherpreisige Produkte angezeigt, die als viel besser und sinniger dargestellt werden.

Das macht mich unsicher.

An die Veganer: Welche konkreten Produkte (Name, Link, ggf PZN) nutzt ihr persönlich?

Ich freue mich auf eure Antworten!

Liebe Grüße!

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