Hey Leute ich habe gerade Sport gemacht okay was heißt gerade vor 80 Minuten habe dan Wasser getrunken und bin duschen gegangen ich habe leider nicht die möglichkeit was zu essen weil ich zurzeit in einer WG wohne und es da feste Nachtruhezeiten gibt ich glaube die Erzieherin wäre schlecht gelaunt wenn ich jetzt zu ihren Zimmer hin gehe und anklopfe um zu fragen ob sie mir die Küche aufschließt. . ich war leider auch so vergesslich kein Protein pulver von zuhause mit zu nehmen also bleibt mir nichts anderes übrig als auf denn Frühstück zu. warten ich habe aber vor dem Sport noch 2 Schalen Kartoffeln gegessen also fühle ich mich nicht hungrig aber man soll doch nach dem sport proteine nehmen damit dir Muskeln besser aufbauen können.
Sport & Fitness
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Frage an die Muskelaufbauprofis wird es meinen Muskelaufbau beeinflussen wenn ich nach dem Sport nichts esse?