Ich wog damals über 70 kg und habe dann angefangen jeden Tag Sport zu treiben, auch mehr Mals am Tag.

Natürlich bin ich auch in den Kaloriendefizit gegangen und dann purzelten langsam die Kilos.

Wichtig wiederstehen immer der Versuchung und sei streng zu dir.

Um den Yo-Yo Effekt zu verhindern, solltest du dir einen Tag in der Woche festlegen, wo du alles essen kannst was du willst.

Achtung: Auch da solltest du teilweise darauf achten, in dem Kaloriendefizit zu bleiben oder nur leicht drüber zu gehen.

So halte ich seit mehreren Jahren mein Gewicht und nehme noch nicht zu.

Viel Glück

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Guten Abend,

auch wenn du es nicht glaubst, die Mitarbeiter sind im Stress. Nicht umsonst gibt es Coupons, die App oder Webseiten. Wenn du die falsche Person am Hörer erwischt hast, könnte es tatsächlich ernst gemeint sein. Oft laufen diese Anzeigen ins Leere, da man bis auf deine Nummer nichts weiß. Mach es nicht nochmal.

Beste Grüße

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Guten Abend,

ungesund ist es nicht unbedingt da es oft ungewollt aufgenommen wird. Der Körper wird im Grunde aufgefordert, Melanin zu produzieren. Jedoch würde ich das gewählte Spray einem Dermatologen zeigen und fragen, ob es in deinem Fall okay wäre. Du solltest darauf achten, dass das Produkt dermatologisch getestet wurde und mindestens eine Studie durchlaufen ist.

Ich wünsche dir viel Glück und pass auf dich auf.

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Ich kann zumindest sagen, dass ich es gut vertragen habe und mir keine Haare ausgefallen sind. Ansonsten nur an einer Strähnen ausprobieren, da jeder Mensch anders reagiert. Wünsche dir noch einen schönen Abend

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