Soweit ich weiß darfst du nicht alleine leben, wenn du 14 bist, auch nicht mit Zustimmung der Eltern.
Ich persönlich bin ein großer Fan von proteinreicher Ernährung. Hilft bei sehr vielen Dingen usw.
Jedoch bin ich mir sicher, dass Kohlenhydrate extrem wichtig und klasse ist für sowohl psychische als auch körperliche Arbeit sind. Kohlenhydrate geben dem ganzen Körper einfach ziemlich viel Energie.
(Spreche aus Erfahrung.)
Sehe da als Schüler alles selbst und kann euch etwas berichten.
Ich kann euch versichern, dass es daran liegt: Der Religionsunterricht (genauer genommen: "Der christliche Unterricht", da es fast nur um das Christentum geht und nicht Religionen an sich) ist ziemlich langweilig, monoton und kompliziert gestaltet. Es geht nicht darum, dass die Schüler glauben oder nicht glauben. Im Gegensatz zu Religion gibt es nämlich Werte & Normen (der jeweilige Ersatz), wo man so gut wie die ganze Zeit eigene Meinungen abgeben kann, der Unterricht im Verhältnis zum Religionsunterricht flexibler, spaßiger, und einfacher gestaltet ist. Ja, die Schüler mögen meistens einfachere Dinge, bei denen man nicht haufenweise auswendiglernen und interpretieren muss. Ein anderer Punkt wäre, dass so gut wie alle Schüler, die an andere Religionen glauben, statt Religion Werte & Normen (den jeweilige Ersatz) wählen.
Ob das an allen Schulen der Fall ist, kann ich nicht sagen, aber an meiner Schule bin ich mir sicher, dass es daran liegt.
Hallo
es ist sehr gut, dass du Sport machst. Deine Ernährung scheint auch nicht zu ausbalanciert zu sein, auch wenn man es verbessern kann.
Jedoch muss ich dich etwas enttäuschen. Bei der Fettverbrennung (Abnehmen) geht es nämlich darum, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper es braucht. D.h. Kalorien sind so ziemlich das wichtigste was Abnehmen (oder halt Zunehmen) angeht.
VG
Coole Idee!
Du solltest auf jeden Fall wissen, dass es viele Arten von Fasten gibt.
Vor allem sind diese beiden bekannt und beliebt:
• Heilfasten (nur Wasser, Brühe, Tee)
• Intervallfasten (in einem bestimmten Zeitraum) -> sehr unterschiedliche Intervalle möglich
Kann dir für eine hungernde Person ein Fasten von 12h pro Tag empfehlen. Vor dem Beginn essen und trinken und nach dem Ende essen und trinken!
Ist tatsächlich nicht so schwer für erfahrene, aber für dich kann es ziemlich schwer werden, da du daran noch nicht erfahren bist. Kopfschmerzen sind da normal. Vielleicht wirst du es ja auch toll finden!
VG
Moin!
Ich verstehe deinen Punkt, aber ich persönlich finde "Fitnessinfluencer" mit Ausnahmen eigentlich sehr hilfreich! Haben mir sehr viel beigebracht und bei meiner sportlichen Entwicklung geholfen.
Versuch lieber authentische, gute Fitnessinfluencer zu finden, die deinen Kriterien für einen vorblindlichen Fitnessinfluencer entsprechen. Gibt nämlich einige, die nur ihre Produkte verkaufen wollen und Müll labern.
VG
Lieber Finger weg von dem ganzen Zeug. Einfach natürlich gesund Ernährung.
Ich denke, dass ein Arztbesuch nicht schaden könnte, da es alles sein kann.
Doch ich persönlich kann sagen, dass ich einen großen roten Fleck auf je beiden Oberschenkeln habe. Seit einer längeren Zeit, mir geht es eigentlich ganz normal.
Rest Day 😮💨
Ja klar, heutzutage kann man alles für unvorstellbare Summen verkaufen
Hallo!
Möglich ist es schon. Könnten theoretisch die meisten machen denke ich.
Aber solltest du das machen? Auf gar keinen Fall. Wäre sehr schädlich für den durchschnittlichen Körper.
Am besten nichts. Klingt doof, aber so wirst du weniger Probleme habe
War Top 300 Deutschland Ranked
"Magerquark kannst du auch kurz vor dem Schlafen essen, denn er ist besser bekömmlich als fettige Milchprodukte. Fit im Schlaf: Gerade für Sportler ist Quark als Betthupferl interessant, denn er enthält viel Casein, welches für die Regeneration der Muskeln benötigt wird."
Ja, du scheinst ein Rassist zu sein.
Schau dir auch gerne Dokumentation, Filme usw. zum Thema "Rassismus". Da wirst du einige Sachen wiederfinden. "Anders", "Probleme"...
Die anderen Antworten möchten dich und deine Gefühle nicht verletzen, was auch verständlich ist.
Aber solange du keiner anderen Person etwas antust, ist es eben so.
Ich hoffe jedoch, dass meine Rückmeldung nicht zu boshaft ist, wollte dir nur die Wahrheit sagen 👍🏻
Muten Roshi.
Goku hingehen war da noch ein Kleinkind. Kann man nicht vergleichen
Es geht bald von alleine weg. Du solltest es nicht reizen oder irgendwie anfassen, sonst machst du es schlimmer.
Ignorier es und du wirst bald sehen, wie es von alleine verheilt.
Hi!
Ein 1000kcal-Defizit ist zu übertrieben, ungesund und unmenschlich.
Du solltest für die Fettverbrennung mind. 200kcal bis max. 500kcal weniger einnehmen. Sogar bei 500kcal ist es zu hart, so schnell abzunehmen ist auch nicht gesund, jedoch noch überstehbar.
Aus Erfahrung empfehle ich dir jeden Tag 300kcal weniger als normal.
Wenn dein Bedarf normal zum Beispiel bei 2200kcal liegt, dann bräuchtest du 1900kcal für einen 300kcal-Defizit.
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte und wünsche dir viel Erfolg bei der Reise. Versuche nur nicht zu eilig zu sein, langsames Abnehmen ist das, was mich wirklich zum Ziel geführt hat 😉
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