Hey,

Ich war früher öfter bei Karate-Meisterschaften... Also meine Tipps:

-am Tag zuvor nochmal Magnesium nehmen

-morgens, nur noch das wichtigste wiederholen und Wasser trinken

-gut aufwärmen und dehnen

Aber das Allerwochtigste... Mach dir bewusst wie weit du es schin geschafft hast und sei stolz darauf!!!!

Das gibt Selbstbewusstsein!

Überlege dir vielleicht auch auf was dz dich aam Meisten freust, nach dem Wettkampf (und wenn es nur ein Schokoriegel ist😉😂)....

Ich wünsche dir viel Erfolg, alles Gute und LG

Bei akuter Blasenentzündung solltest du zum Arzt gehen evtl. Antibiotikum nehmen, sonst hilft Femmanose oder Cystinol sehr gut😊

Zusätzlich helfen diese Tees und Cranberrysaft

akut müsstest du Bärentraubenblättertee trinken, der ist erst ab 18offiziel zugelassen, frag dazu einfach in der Apotheke nach (darf man nicht länger als 7Tage am Stück anwenden)

Lg und gute Besserung

Heyy,

Also erst mal Respekt an deine Ziele und deinen Ehrgeiz!!! Aller Anfang ist schwer...

Versuch nicht dich vom Gedanken an Essen fesseln zu lassen... Iss wenn du Hunger hast und nur dann... Die Gelüste kannst du unterdrücken in dem du zum Beispiel Kaugummi kaust oder Wasser trinkst. Wenn du jedoch wirklich Hunger hast solltest du auch essen (sonst kreisen deine Gedanken nur noch länger darum)...

Versuch langsam zu essen und bewusst wahrzunehmen wann du satt bist. Nimm dit kleinere Portionen und überlege vor dem Nachfüllen ob du wirklich noch Hunget hast oder es dir nur so gut schmeckt.

Außerdem kann es helfen vor dem "Hauptgang" etwas Salat zu essen. Versuche nicht dir alles zu verbieten was lecker ist doch im Gegenzug dazu solltest du statt Tiefkühlkost und soviel Getreideprodukten (wie Brot) mehr Dinge wie Quark oder Gemüse einbauen... Gibt viele tolle Rezepte (auch Haferflocken halten lange satt)...zudem kann Wasser mit Zitrone die Fettverdauung anregen und liefert zudem wichtige Vitaminr. Artischokenkapseln können auch die Fettverdauung unterstützen und Mariendistel unterstützt und reinigt die Leber (was auch helfen kann)...

Außerdem ist es wichtig im Kaloriendefizit zu bleiben und bestenfalls Sport zu machen.

Aber das Allerwichtigste... Sei geduldig und nicht zu streng zu dir selbst, gönn dir auch hin und wieder einen Snack... Bleib dran, es dauert bis man die Veränderung selbst wahrnimmt, doch es lohnt sich!!!

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

LG😊

Wenn du nicht noch zusätzlich mit Pille etc. Verhütest würde ich auf jeden Fall die Pille - dannach nehmen

Die bekommst du in der Apotheke ohne Rezept (wenn du zum Frauenarzt gehst und lässt sie dir aufschreiben musst du nur die Zuzahlung bezahlen).

Dadurch wird der Eisprung nach hinfen verschoben, wird in der Regel sehr gut vertagen.

Hey,

Es gibt Vomex Dragees (oder auch Suppositorien) man kann sie unabhängig vob den Mahlzeiten einnehmen, empfohlen wird jedoch sie dannach zu nehmen. Ist dir jedoch zuvor so übel dass du das Essen sonst erbrechen würdest kannst du sie auch zuvor einnehmen (einziger Nachteil dass man von Vomex sehr müde werden kann), gleiche Wirkweise hat auch Superpep-reisekaugummi (H1-Antihistaminikum), den kannst du auch vor Reiseantritt schon zu kauen beginnen.

Am besten frägst du dazu einfach in der Apotheke nach (ist beides ohne Rezept erhältlich).

Pflanzliche Alternative wäre z. B. Zintona (aus Ingwerwurzel)

LG

am liebsten Mischlinge da sie nicht überzüchtet sind und oft gute Charaktereigenschaften der Eltern kombinieren

Hey,

Es ist immer schwierig... Denn es ist normal dass man die Gefühle nicht ganz verliert und an den Guten Momenten hängen bleibt... Man muss sich darüber klar werden ob man wirklich die Person oder die gemeinsamen Erlebnisse vermisst. Oft bemerkt man wie schön manche Dinge waren, erst wenn es zu spät ist, doch in dem Moment hast du richtig gehandelt also vergiss auch nicht dass alles seine Gründe hatte und such die Fehler nun nicht nur bei dir (es gehören immer 2dazu)...

Ich würde mit jemandem reden der eure Beziehung etwS einschätzen kann und euch beide gut kennt

Aber wenndu wirklich das Gefühl hast du willst es noch einmal probieren oder ihm etas sagen, würde ich etwas wie "ich würde gerne mit dir reden, da mir ein paar Dinge eingefallen sind über die wir sprechen sollten und ich gerne deine Meinung dazu hören würde", so legst du dich noch nicht alzu fest und kannst sehen wie er darauf reagiert

Alles Liebe

Mein Beidleid....

Letztendlich könnt ihr das nur selbst entscheiden und ich bin mir sicher dass auch jeder Verständnis dafür hat solltet ihr die Hochzeit verschieben...

Es ist euer großer Tag und ihr müsst abwägen ob ihr glücklich feiern könnt oder ob ihr dazu im Moment keinen Kopf habt... Egal welche Entscheidung ihr trefft ich bin mir sicher es wird verstanden und akzeptiert... Ich würde euch raten euch einfach zu zweit oder mit den besten Freunden darüber zu unterhalten (auch um das Alles zu verarbeiten) und dann aus dem Bauch heraus zu entscheiden

Entscheidet so wie ihr es für richtig haltet und lasst euch von keinem anderen etwas einreden das ihr nicht wollt

Alles Liebe

Heyy.. Das ist immer schwer, du musst dir selbst klar machen dass es nicht an diriegt liegt und es letztendlich sein Pech ist und sein Verlust.. Aber anfangs tut das immer weh, kann auch etwas dauern.. Aber glaub mir es wird besser

Ablenkung ist gut, mehr kannst du fast nicht machen. Mir hat es auch immer sehr geholfen aufzuschreiben was mich bedrückt (tagebuch)... Ich weiß nicht wie es genau abgelaufen ist ob ihr zuvor oder jetzt befreundet seid, evtl hilft dann Abstand oder aber du versuchst langsam durxh smalltalk die Freundschaftsbasis wieder aufzubauen... Sieh dich aber nicht gezwungen ein Gespräch anzufangen

Nein das ist nicht schlimm jeder Mensch hat einen etwas anderen Puls. Sportlichkeit oder Ausdauer zeichnen sich auch nicht zwingend durch einen niedrigen Puls sondern vor allem durch das schnelle Absinken auf Normalwert aus.... Sollte dein Puls jedoch längere Zeit so hoch bleiben würde ich es beobachten

Hey wir haben mal so ein ähnliches geschenk gemacht... Könntest die Süßigkeiten dem Bären als Kette umhängen und ihn auf ein Bobycar setzen mit Anhäger und da die Getränkedosen rein... Wenn ihr nichts mehr dazu kaufen wollt vielleicht einfach in einen großen Karton

ich esse am liebsten Naturjoghurt mit Haferflocken und Chiasamen und verschiedenem Obst... Wenn du es süßer magst würde ich es mit Honig oder Agavendicksaft mischen🤗

Öl in die Pfanne und hochschalten, wenn öl heiß ist (kannst ne nudel reinwirfen wenn die "bruzelt" passts haha) dann die nudeln rein und runter drehen auf 4 oder 5, je nachdem wie heiß dein Ofen wird und dann langsam anbraten und immer wieder durchmischen

Wie alt bist du?

Könnte mir es so erklären dass es dich einfach mehr interessiert und wenn du noch nicht so viel Erfahrung hast evtl mehr anturnt da es ungewohnt und interessant ist.... Kann aber auch einfach eine Vorliebe sei, muss nicht unbedingt etwas aussagen

Würde es ignorieren und gar nicht darauf eingehen... Mach dir am besten selbst ein bild und lass dir nichts einreden... Notfalls frag morgen nach

Probier es am besten mit Suppe oder Salzstäbchen oder zwieback... Schau wie du es verträgst und steigere es langsam dazu viel leitungswasser trinken

Oft hilft es eine gewissr Routine zurechzulegen. Regelmäßig und gleichgroße Portionen essen. Am besten 3x tgl. Auch ausreichend Frühstücken. Viele Kohlenhydrate und Ballaststoffe, wichtig sind für den Körper auch Vitaminr und Minetalstoffe.

Was gut helfen kann sind meiner Meinung nach Aufläufe mit Kartoffeln (sie machen satt und sind gesund) egal ob mit Gemüse oder etwas Hackfleisch.... Vermeide trotzdem das Verwenden von zu viel Fett etc. Und behalte dir immer vir vor Augen dass auch gesundes Zunehmen seine Zeit braucht.

Positiv denken! Ich wünsche dir viel Erfolg

Ich denke das ist kein Problem, du musst 3s unbedingt abklären aber ich wüsste nicht was dagegen spricht. Denke es würde dich in deiner jetzigen Arbeit nicht beeinflussen also nur zu.

Finde gut dass du das machen willst 👌🏻😊

Hey,

Ich habe schon mehrere Pillen ausprobiert aber leider keine ohne Nebenwirkungen vertragen.... Letztendlich habe ich sie wieder abgesetzt, da ich mit den Konsequenzen nicht klarkam....

Das ist aber bei jedem anders und soll dir auch keine Angst machen. Es gibt sehr viele Frauen die keine Nebenwirkungen haben und auch die Einnahme ist sehr einfach. Außerdem ist es eine sehr sichere Verhütungsmethode.

Nimmst du sie zum ersten Mal besprich das am besten mit deinem Frauenarzt. Er berät dich und kann dir die Vor und Nachteile von Pille und Minipille erklären.

Meine persönliche Meinung ist, die Pille ist nur sinnvoll wenn du sie als Verhütungsmethode nutzen willst. (würde meinem Körper nicht grundlos Hormone zuführen) aber wie gesagt nur persönliche Meinung....

LG

Hey

Wenn du merkst sie würde gerne darüber sprechen dann versuche etwas darauf einzugehen oder sag ihr einfach was du denkst zb. "ich weiß nicht ob du darüber sprechen willst, doch wenn du jemanden zum reden brauchst ich bin für dich da und hör dir gerne zu"....

Im Zweifel einfach nachfragen und wenn du merkst sie geht darauf ein etwas mehr nachhaken... Kannst ihr auch ehrlich sagen dass du nicht wusstest wie du dich verhalten sollst... Sie freut sich in jedem Fall sicher darüber dass du dir Gedanken dazu machst😊