Kontakt wie aufbauen (oder lieber lassen)?

Hey Leute,

ich habe vor ca. 5 Jahren jemanden in meinem Klinik Aufenthalt kennengelernt. Die Person und ich haben uns relativ gut verstanden, hatten viel geredet und auch miteinander unternommen soweit es in der Klinik ging.

Nach der Klinik hatten wir schon etwas auf Instagram geschrieben, hatten uns da gestanden dass wir einen kleinen crush aufeinander hatten.. Also nichts ernstes, nur so ne kleine Sache, man fand sich halt interessant (meiner Seits jetzt)

Ich bin da 15 geworden, jetzt bin ich 21. Die ganze Jahre hinüber folgen wir uns auf Instagram, haben aber kein Kontakt.

Am Sonntag habe ich sie angeschrieben, da ich gerne wieder den Kontakt aufbauen würde, habe davor etwas über meine Aufenthalte nachgedacht und über die Leute die ich kennengelernt habe wir uns immer noch auf social Media verfolgen.

Wir haben auch etwas geschrieben, uns ausgetauscht wie es uns so geht etc. Aber irgendwann hat sie mich auf gelesen gelassen.

Hab mich etwas gewundert aber es dabei gelassen. Vorhin habe ich auf ihrer Story geantwortet da sie etwas politisches gepostet hatte, haben uns kurz darüber unterhalten und unter meiner Antwort habe ich sie nochmal gefragt, wie es ihr jetzt geht und sie hat mich wieder auf gelesen gelassen.

Ich bin keine Person die anderen hinterher rennt oder etwas aufzwingt, ich habe generell kaum wirkliche Freunde aber soweit ist es schon okay für mich, ich habe auch eine soziale Phobie und gehe eher selten auf Menschen zu.

Ich frage mich jetzt, ob ich demnächst nochmal versuchen sollte, den Kontakt aufzubauen und wenn ja, wie, aber ich bin mir da uneinig und deshalb wollte ich mal im Internet fragen. :)

Versuchen den Kontakt aufzubauen, und zwar so: 0%
Lass es, denn: 0%
Andere Meinung: 0%
Freunde, Kontakt, Soziale Phobie, Klinikaufenthalt
Wie weniger Süsses essen?

Hi, ich habe das Problem, dass ich gerne Snacks esse. Natürlich keine ganze Tafel auf einmal, mehrere Chipstüten am Tag und jede Menge Sachen am Tag, aber ich erwische mich dabei wie ich jeden Tag bzw. Sehr oft ‘’Fressanfälle’’ bekomme. Da hau ich mir viel mehr als ich eigentlich wollte von z.B Chips oder etwas anderes rein und bereue es danach. Ich übergebe mich danach nicht oder so, ich fühle mich dann einfach ekelhaft und schlecht wird mir dann auch.

Ich bin dünn, manche sagen sogar zu dünn (ich finde nicht, dass ich ‘’zu’’ dünn bin), ich mache gelegentlich Workouts, momentan etwas weniger da ich krank war durch mein Asthma muss ich wieder langsamer anfangen. Aber sonst 2-3x die Woche würd ich sagen. An einem normalen Tag laufe ich um die 6000-9000 Schritte, mal mehr mal weniger je nach dem was ich so tue und wo ich bin.

Ich versuche mich gesund zu ernähren, ich liebe Gemüse und esse es sehr gerne. Ich glaube aber, dass ich nicht genug esse, an einem durchschnittlichen Tag esse ich Frühstück in der Berufsschule, also so gegen 9:00 (meistens Brötchen mit Aufstrich) ich teile mir das in den Pausen ein. Dann erst gegen 15 wieder etwas kleines wie Müsli, wenn überhaupt. Dann Abends etwas warmes, aber meine Portionen sind meistens klein da mir kaum etwas schmeckt (Im Zusammenhang mit warmes Essen) und mir schnell schlecht wird und ich Bauchschmerzen bekomme.

Was kann ich dagegen tun bzw. Wie kann ich meine Ernährung verbessern? Ich möchte nicht irgendwann die Konsequenzen davon tragen, weil ich jetzt mit 20 jeden Tag (manchmal viele) Snacks esse und dafür kaum was richtiges.

P.s ich wiege seit Monaten abwechselnd 47-48 und bin 160cm. Also mein Gewicht ist normal.

gesunde Ernährung, Kalorien, Zucker, Süßigkeiten, Ernährungsumstellung, Protein, dünn