Edeka.

Mit 14 Jahren kannst du in Deutschland einige Jobs machen, aber es gibt gesetzliche Einschränkungen zum Jugendschutz. Du darfst nur leichte Tätigkeiten ausüben, die nicht gefährlich oder körperlich anstrengend sind. Erlaubt sind zum Beispiel Babysitten, Zeitungen oder Prospekte austragen, Nachhilfe geben oder im Haushalt helfen. Du darfst bis zu zwei Stunden pro Tag nach der Schule arbeiten, aber nicht vor 8 Uhr morgens oder nach 18 Uhr. Am Wochenende darfst du arbeiten, aber nur an maximal fünf Tagen in der Woche. Der Verdienst liegt oft zwischen 5 und 10 Euro pro Stunde, abhängig davon, was du machst. Es ist wichtig, dass du deine Schule nicht vernachlässigst und dass die Arbeit deinen Alltag nicht zu sehr belastet.

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DDOS steht für Distributed Denial of Service. Beim DdoS wird ein System über mehrere Angreifer lahmgelegt. Um darauf zu reagieren, kannst du einfach abwarten, da solche Angriffe in der Regel temporär sind. Manchmal hilft es, deinen Router neu zu starten oder die IP-Adresse zu wechseln. In schweren Fällen kann es sinnvoll sein, technische Unterstützung in Anspruch zu nehmen oder deine Verbindung zu sichern, um solche Angriffe in Zukunft zu verhindern.

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Wie kann ich so tun als wäre ich anders?

Ich habe kein Selbstbewusstsein. Wurde in der Vergangenheit von meinen besten Freunden hintergangen. Darum habe ich mich von allen abgewandt. Ich hatte eigentlich nie oberflächliche Freundschaften immer nur richtig enge. Die haben sich beispielsweise bevor ich kam abgesprochen, wie die sich verhalten, um mich möglichst dumm darstehen zu lassen. Wie dass die extra laut über ihre Witze lachen und extra laut reden wenn ich komme und alles was ich sage ignorieren. Das waren beides zb meine besten Freundinnen, die sich durch mich überhaupt erst kennengelernt haben. Die eine hat dann immer alles denen erzählt, was ich über die gesagt habe und anders herum. Jede Kleinigkeit wurde aufgebauscht, da kamen immer so Sprüche wie "höre mal was jeder über dich sagt, nur du sagst was anderes". Gelästert wurde nebenbei auch sehr viel, das hat mir meine Freundin dann ja auch alles wieder erzählt und denen dann wieder was ich dazu gesagt habe.

Ich kann niemanden mehr vertrauen, weil ich es damals nicht gecheckt hatte und denen sogar noch eine zweite chance gegeben hatte. Diese eine Freundin hat dafür gesorgt, dass ich alle anderen verloren habe. Am Ende war sie dann Teil dieser freundesgruppe und mit mir hat niemand mehr geredet. Die hatten mich überall blockiert und für 1 Jahr ignoriert. Über snapchat konnte ich dann immer sehen wie die alle was unternehmen. Die Freundschaften konnte nie wieder hergestellt werden. Außer die, die das alles verursacht hat. Ich war dann aber irgendwann intelligent genug mich von dieser Freundin für immer zu verabschieden, sie hat mich dann noch gefragt wieso. Jahrelang habe ich nicht verstanden wieso ich aufeinmal keine Freundschaften mehr schließen kann. Ich bin immer zu ruhig und zu verschlossen, dadurch finde ich keine freunde in der uni und ich glaube viele halten mich für jemanden, der auf nichts lust hat usw. Ich weiß nicht was ich tun kann um daraus zu kommen.

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Es ist verständlich, dass negative Erfahrungen in der Vergangenheit das Vertrauen in andere Menschen beeinträchtigen können. Um neue Freundschaften zu schließen und Selbstbewusstsein zu gewinnen, ist es wichtig, authentisch zu bleiben. Du musst niemand anders sein, um anderen zu gefallen.

Stattdessen kannst du kleine Schritte unternehmen, wie eine offene Körperhaltung einzunehmen, Lächeln und aktiv zuzuhören, um zugänglicher zu wirken. Das Suchen von Aktivitäten und Gruppen, die deinen Interessen entsprechen, hilft dir, Gleichgesinnte zu finden.

Erinnere dich daran, dass Veränderungen Zeit brauchen und es in Ordnung ist, Geduld mit dir selbst zu haben. Ein unterstützendes Umfeld und der Austausch mit einem Therapeuten können ebenfalls wertvolle Hilfen bieten. Jeder hat seine eigene Einzigartigkeit, und das ist es, was wahre Freundschaften ausmacht.

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Abnehmen hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich deines Grundumsatzes, deiner Aktivität und wie stark du deine Kalorien reduzierst. Mit einem extremen Kaloriendefizit wie deinem (ca. 1000 Kalorien oder weniger pro Tag) kannst du theoretisch in einer Woche zwischen 0,5 bis 1,5 kg abnehmen. Dies variiert, weil der Körper auf so wenig Energiezufuhr mit Muskelabbau und Wassereinlagerungen reagieren kann.

Allerdings ist ein so drastisches Defizit auf Dauer gesundheitlich riskant, und dein Körper kann in den "Hungermodus" schalten, wodurch der Stoffwechsel verlangsamt wird.

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Da mussten wir alle mal durch.

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Das Gehirn speichert manchmal „unwichtige“ Erinnerungen, weil es automatisch Informationen verarbeitet. Dinge wie Emotionen, Aufmerksamkeit oder Kontext können dazu führen, dass es etwas als relevant einstuft, auch wenn es für dich subjektiv unwichtig ist. Fehler im Gedächtnisprozess sind ebenfalls möglich, weshalb manchmal unnötige Details im Langzeitgedächtnis landen.

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Das gruseligste, was ich je erlebt habe, passierte an einem regnerischen Abend. Ich saß allein in meiner Wohnung, als ich plötzlich ein leises Klopfen an der Tür hörte. Ich schaute durch den Spion – niemand war da. Das Klopfen ging weiter, unregelmäßig, immer lauter. Als ich schließlich die Tür öffnete, stand niemand draußen, aber im Augenwinkel sah ich eine Bewegung – eine Gestalt, die mitten im Regen direkt vor meinem Fenster stand. Ich schloss die Vorhänge, mein Herz raste. Dann hörte ich es erneut: ein lautes Klopfen, diesmal begleitet von einem Flüstern direkt an meiner Tür: „Lass mich rein…“

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Geh zu MediaMarkt und frage dort einfach nach. Ohne das auspacken der Kopfhörer, kannst du ja nicht prüfen ob diese voll funktionsfähig sind.

Stay Sigma!

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