Hallo
Ich esse morgens um 6 Uhr Hafermilch(etwa 100-250ml) mit Cornflakes(ohne zucker)(ca.30gramm)
Mittags so 12-14Uhr eine Mahlzeit(mal 100kalorien und mal 500kalorien)
Abends nichts.
Versuche jeden Tag 1000 kalorien zu essen oder weniger.(Wochenende esse ich leider 1 1/2 Brötchen.)
Ich weiß ist nicht gut und so aber bitte keine Tipps oder so.Ich bin in Therapie und sie weiß es auch zudem gehe ich ende dieses Jahres in eine Klinik.(oder Anfang 2025)
Aber ich bin momentan in einem echten tief und rückfällig geworden von meiner Essstörung.Habe dazu auch noch andere Psychichen Krankheiten die mich echt quälen.
Also wie viel nehme ich in einer Woche ab?
(Bitte keine Blöden Kommentare und wenn diese es gibt dann ignorier ich sie aber bitte keine beleidigungen oder so wäre echt super nett.)