is das zu wenig?
ich habe heute zum mittag eine große portion spaghetti fleisch und käse gegessen dann war ich draußen etwas 2 stunden denke so 14k schritte mit dem tag und jetzt heute abend ein bisschen melone ein vollkornbrötchen mit salami und käse. Ist ok oder?
1 Antwort
Hi Luca,
deine Portionen, die du aufschriebst, die gehen vollkommen in Ordnung.
Ich weiß jetzt natürlich nicht, ob die Frage sich darauf bezieht, ob du vorhast >> abzunehmen oder zuzunehmen ?
Oder geht es dir darum, ob du wissen möchtest, ob das gesund ist ?
Wichtig ist einfach, dass du das zu dir nimmst, worauf du gerade Lust hast.
Das du 2Std. gelaufen/gegangen bist, dass sind schon mehr als 500 Kalorien die du verbrannt hast. Das ist sehr gut. Vor allem, wenn man dann vorhaben sollte abzunehmen.
Deine Portion, die du gegessen hast, würde man im Ersten Blick sagen, dass du eher zunehmen möchtest.
Aber wie gesagt - Iss/trink das, was dir gerade lieb ist.
Alles Gute für Dich & Beste Grüße, Baje