Du musst deinen Umfang im erregten Zustand mit einem biegsamen Lineal oder am besten mit einem Maßband abmessen. Von der Summe nimmst du dann die Hälfte und dann hast du deine Größe. Die Größen stehen dann auf der Kondompackung drauf.

(Es wird in mm gerechnet)

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Wer alkoholfreies Bier trinkt ist ein Monster

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Rede oft mit ihr

Sei aufmerksam und höflich (Halte ihr zum Beispiel die Tür auf oder bring sie nach Hause damit sie keine Angst haben muss)

Kauf ihr ab und zu mal Blumen Schokolade oder ähnliches um sie glücklich zu machen

Überstürze nichts in Sachen GV

Sei immer für sie da (wenn es ihr schlecht geht aber auch wenn es ihr gut geht)

Bring sie oft zum Lachen

Führt gemeinsame Aktivitäten zusammen aus (zum Beispiel kochen oder ins Kino gehen)

Hoffe ich konnte dir helfen und viel Glück noch euch beiden

✌️

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Wenn du täglich trainierst kann das dazu führen das deine Muskeln sich nicht erholen können also nicht regenerieren. Vielleicht ab und zu mal einen Rest Day einlegen. Ansonsten gute Form, weiter so 💪

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Ja

Mach einfach, du lebst nur einmal und das schlimmste was er sagen kann ist nein. Wenn du ihm das nicht schreibst wirst du ihn nie bekommen. Die Sommerferien sind deine Chance 💪✌️

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Meiner Meinung nach solltest du mit Stoff trainieren wenn du wirklich schnell Muskelmasse aufbauen willst. Wenn du dein Studium sowieso nicht durchziehst könntest du Stoffe benutzen, musst das aber natürlich auch mit deiner Gesundheit vereinbaren.

✌️

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Moin,

So etwas hab ich noch nie gehört und kann deswegen auch nur vermuten was mit der Frau war. Vielleicht fand sie dich hübsch und wollte wirklich etwas ernstes von dir. Vielleicht wollte sie auch einfach den deutschen Pass bekommen falls sie aus dem Ausland kam. Es kann aber sein dass sie dich ausrauben wollte, aber das lässt sich nur vermuten.

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Also ich persönlich denke dass zwei Tage Pause hintereinander zu viel ist und würde deinen Plan eher so gestalten:

Montag: Arme (Bizeps, Trizeps, Schultern, Unterarme)

Dienstag: Brust, Rücken

Mittwoch: Beine, Bauch

Donnerstag: frei

Freitag: Schulter, Brust, Trizeps

Samstag: Rücken, Bizeps

Sonntag: Beine, Bauch

Montag: frei

Und so dann halt immer weiter. Alternativ kannst du die freien Tage auch skippen weil deine Muskeln sich an den Tagen erholen können an denen du die anderen Muskelgruppen trainierst. Außerdem kannst du auch das Bauchtraining auslassen weil deine Bauchmuskeln bei richtiger Ausführung der Übungen für die anderen Muskelgruppen angespannt werden und somit auch trainiert werden :)

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Zu viel Zucker kann schlecht für die Haut und für seine Organe sein und er kann an Diabetes erkranken

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