Ziel:

Dieser Lernansatz fördert die Konzentration und langfristige Aufnahme von Wissen durch vier fokussierte Arbeitsphasen, unterbrochen von kurzen Erholungspausen, einschließlich Bewegung und kleiner Erfrischungen.

1. Vier fokussierte Arbeitsphasen (Step and Rest Prinzip):

• 30 Minuten Arbeitsphase: Fokussierte Lernzeit, in der du klar definierte Lernziele verfolgst.
• 5 Minuten Pausen nach den ersten drei Phasen: Erholungspausen, die das Gehirn entlasten und den Fokus wiederherstellen.
• 4. Fokusphase mit Reflexion: Die letzte 30-minütige Phase enthält eine Reflexionsperiode, in der du das Gelernte in eigenen Worten zusammenfasst und schriftlich festhältst.

1. Naturgeräusche zur Unterstützung des Fokus:

• In den ersten 20 Minuten jeder Arbeitsphase werden Naturgeräusche (z. B. fließendes Wasser oder Waldgeräusche) abgespielt, um eine ruhige, fokussierte Atmosphäre zu schaffen.
• In den letzten 10 Minuten der Arbeitsphasen schaltest du auf Stille, um den Tiefenfokus zu maximieren.

1. Pausen mit textloser Musik und Bewegung:

• 1. und 3. Pause: Textlose Musik zum Entspannen und Dehnen, um den Körper zu aktivieren.
• 2. Pause: Leichte Bewegung (z. B. ein kurzer Spaziergang oder Dehnübungen), dazu ein Apfel und ein Glas Wasser zur Erfrischung und Energiezufuhr. Diese Kombination fördert die Durchblutung und steigert die kognitive Leistungsfähigkeit.

1. Minimalistischer Arbeitsplatz:

• Ein klarer und aufgeräumter Schreibtisch (nur Lampe, Notizblock, Bücherhalter, Buch, Stift) reduziert Ablenkungen und schafft eine ruhige, produktive Umgebung.

1. Reflexion in der 4. Phase:

• Die letzte Arbeitsphase endet mit einer Reflexion, bei der du die Inhalte in eigenen Worten wiederholst und schriftlich zusammenfasst. Diese Technik hilft dir, das Gelernte besser zu verankern und dein Verständnis zu vertiefen.

1. Mehrsprachiges Lernen (falls zutreffend):

• Wenn du in einer Fremdsprache liest (z. B. Englisch), schreibst du deine Notizen in deiner Muttersprache (z. B. Deutsch). Dies fördert nicht nur das Sprachverständnis, sondern auch die kognitive Verarbeitung und das tiefere Verständnis des Lernstoffs.

• 4 x 30 Minuten Arbeitsphasen
• 3 x 5 Minuten Pausen (1. und 3. Pause: Musik und Entspannung; 2. Pause: Bewegung, Apfel und Wasser)
• 1 Reflexionszeit: Die letzte Phase schließt mit einer Zusammenfassung des Gelernten ab

Ich habe dieses Lernprinzip erstellt und Step and Rest Prinzip genannt, folgendes ist eine vereinfachte Darstellung des Konzeptes, welches ich aus Übersichts- und Verständnisgründen von Chatgpt zusammenfassen lassen habe. Das ändert jedoch nichts am Inhalt und dem Fakt das es von mir erstellt wurde. Liebe Grüße Hakuji

Nutzt ihr das Prinzip selbst?

Wieso überschätzt jeder einzelne seine Wichtung und viele, mich eingeschlossen halten sie für besonders/anders/auserwählt. Inwifern ist das mit den Urinstinkten im Zusammenhang?

Ich finde es grausam, wie viele Leute ihr gesamtes Leben mit irrelevanten Dingen verbringen und nie überlegen was wirklich wichtig ist?

Der Hype ist warum auch immer an Deutschland vorbeigezogen...

Ich würde mich gerne über grundlegendes zur Entspannung informieren. Was ist Entspannung und wie entsteht sie etc. Vielen Dank!

Einfach für eine Woche Bücher, sämtliche elektronischen Geräte und andere Medien beiseite legen und sich nur mit seinen Gedanken und dem Körper zu beschäftigen. Ich würde mir als einzige Gegenstände mit denen ich interagiere einen Block Papier und einen Stift nehmen.

Mein Ziel ist es meine Dopaminrezeptoren "abzukühlen" und die Gedanken in meinem Kopf zu ordnen.

Was hält uns zurück die Komfortzone zu verlassen und zur besten Version unserer selbst zu werden?

Ich suche nach Bekanntschaften mit Leuten die interessante Sichtweisen haben und neue Perspektiven mit sich bringen. Wenn möglich würde ich den Personen als "Ratgeber" und "Kumpel" zur Seite stehen.

Nutzt ihr, wenn ihr fokussiert arbeiten wollt eher leise Naturvideos von Vogelgezwitscher, Wasserrauschen und etc im Hintergrund oder arbeitet ihr lieber in vollständiger Stille?

Ich finde gerade seine politischen Videos extrem gut und sehr professionell

Warum wird es in unserer Gesellschaft als schlecht angesehen wenn man an sich selbst denkt und es wird gerne gesehen, wenn man gar nicht an sich selbst denkt?

Ich weiß das diese Frage unnötig ist, dennoch Frage ich mich gerade durch folgendes Video aus was Eier bestehen, also auf Atomebene.

Genanntes Video: https://www.youtube.com/watch?v=I-GpS5PCcLc

Gerne mit Begründung und wenn ihr wollt auch Alter.

https://youtu.be/HTDdIO74BuA?si=-c567W5kO8Mu19hj ich kann mir einiges darunter vorstellen, wüsste gerne was ihr darüber denkt

Und wieso?

Was ist BWL für Sie? Was umfasst sie alles und auf welche Bereiche wird in der Uni besonderer Fokus gelegt?“

 „Wenn ihr euren Studenten nur eine Sache beibringen würdet, welche wäre es?“

 „Was muss ein Student alles nach dem Studium können, damit Sie das Studium als gelungen bezeichnen würden?“

 „Was sollte ein Student für Charaktereigenschaften und Interessen haben, damit Sie ihm die Uni empfehlen?“

 „Was unterscheidet Ihre BWL-Uni im Bezug auf den Lehrstoff, aber auch studententechnisch von anderen BWL-Universitäten?

Was halten sie vom aktuellen FIAT Geld System?

Ich habe morgen auf einer Berufsinformationsmesse 30 minütige Privat gespräche mit 4 Unis, sind das gute Fragen? Was sollte ich noch beachten?

Als was definiert ihr Business?

1. Würdet ihr euer leben spontan oder durchgeplant in einer unvorhersehbahren Welt wie dieser leben
2. Würdet ihr es in einer vorhersehbaren Welt anders machen?

Mich hat die Suche nach Informationen und das kennenlernen von netten Menschen hier her gebracht.