Zuhause low kicks üben?
Hallo, ich würde gerne meine lowkicks üben zuhause, wisst ihr womit?
3 Antworten
Das ist relativ leicht zu improvisieren. Übe erstmal in der luft die Technik, wenn dus kannst Sandsack dafür nehmen, oder pratze an ner kante oder Türrahmen oder sonst wo was mit schaumstoff polstern. Kannst auch Teppich oder schaumstoff um einen baum wickeln.
Mit nem Boxsack. Schön tief hängen und falls das noch immer zu hoch ist, auf dem Boden abstellen und gegen das Verrutschen sichern.
Mit einem Besenstiel. Mit einem Stuhlbein. Mit einer Türrahmenecke.
Kollisionen erreichen genau das Gegenteil. Die ganze Theorie basiert darauf, dass Knochen durch risse und dessen zusammenwachsen stabiler werden, aber das Gegenteil ist der Fall. Knochen werden durch Frakturen instabiler. Das abhärten ist nur das abtöten der Nerven, wae das Schmerzempfinden geringer, aber nicht den Knochen stabiler macht. Mehr knochendichte erreicht man mit Druck, den übt man am besten durch krafttaining aus.
Dann müsste ich zerbröselte Schienbeine haben, komischerweise erfreue ich mich bester Gesundheit und Durchhaltevermögen, wenn es hart auf hart kommt. Ich bezweifle, das Muay Thai nur durch Krafttraining bei den Tritttechniken dominiert.
Wie du siehst macht es biologisch keinen Sinn...
Muay thai dominiert aufgrund von Technik bei Tritt Techniken.
Muay thai leute treten auch keine harten Gegenstände, sondern Sandsäcke, außerdem sind thais nicht gerade biologisch oder medizinisch perfekt informiert, es ist immerhin ein dritteweltland
Alles was hart ist beschädigt das Schienbein, nicht zu empfehlen.