Zu wenig Schlaf - Wie lange habe ich noch zum leben?
Irgendwann muss es doch Konsequenzen mit sich ziehen, wenn man täglich nicht mehr als 2-4 Stunden schlafen kann, oder?
Also will ich wissen wie lange das gut gehen kann? Wenn ich nicht mehr hier bin wisst ihr Bescheid (bitte nicht jubeln) 😔
15 Antworten
Versuchs doch mal mit nem hoerbuch. Baldrian, Lasea etc. Bist du sicher, dass die App richtig anzeigt.?
es gibt wohl Zusammenhänge zwischen Demenz und Schlafmangel
Und genau das ist das Problem. Du wartest förmlich darauf, dass dieser Dir nichts anderes anzeigt und kannst genau aus diesem Grund nicht schlafen. Du bist in einer Spirale, aus der Du nicht mehr rausfindest.
Generationen sind ohne diese Dinger groß geworden. Lege das Ding weit weg. Auch das Handy usw. hat kurz vor dem Schlafen gehen nichts im oder in der Nähe des Bettes zu suchen.
Du verpasst bis zum nächsten Morgen nichts. Nicht hier, nicht bei Facebook, nicht bei Insta.
ich würde ein anderes gerät probieren und eine andere app. wenn die zahlen weiter so bleiben, gehörst du ins schlaflabor und nicht unter die erde. 🙈
die motivation kommt ganz freiwillig, ohne gesunden schlaf, wirst du schneller sehr alt und faltig aussehen. argument? ;-)
Selbstverständlich hat es gesundheitliche Konsequenzen, wenn du permanent zu wenig Schlaf abbekommst. Das beginnt bei nervlichen Problemen und endet im schlimmsten Fall mit einem Herzinfarkt.
Allerdings weiß ich nicht, ob deine App deine Schlafphasen auch wirklich korrekt abbildet.
Mein Problem ist z.B., dass ich mich nur wenige Stunden pro Nacht im Tiefschlaf befinde, d.h. den Rest verbringe ich praktisch nur im Halbschlaf im Bett. Und logischerweise ist dieser Halbschlaf auch nur halb so erholsam. Ich erwische mich selbst hin und wieder dabei, wie ich in einer solchen Phase komplexe Problemlösungen betreibe.
Ich halte es daher für möglich, dass deine App solche Halbschlafphasen als Wachzeiten erkennt. Ein Halbschlaf ist aber natürlich immer noch gesünder und erholsamer als komplett schlaflos herumzugeistern.
O nein 😔 Aber so schnell stirb man schon nicht.
Variiert das mit dem Schlaf und so, schon mal ein Stimmungsprottokoll geführt?
Geh nicht nach deinem handy, du wirst doch selber merken, wann du schläfst und ob du ausgeruht bist
Ich habe ein Fitness Tracker der auch den Schlaf aufnimmt.