Zu wenig Kalorien?
Ich bin W/16 und esse Täglich 1000-1300 Kcal. Ich laufe täglich 6.000-10.000 Schritte.Ist das normal oder wenig?
Das Problem ist ich habe gar nicht mehr Lust mehr zu essen, denn damit kann ich meine Figur ganz gut in den Griff kriegen.
4 Antworten
Wenn du keinen Hunger verspürst, mit deiner Figur zufrieden bist und Energie hast sollte das kein Problem sein.
Trotzdem, bei Unsicherheiten würde ich mit dem Arzt sprechen. (Wenn du dich schlecht fühlst, aus Zwang weniger isst, usw.) Da das bei dir aber nicht der Fall zu sein scheint, würde ich mir nicht mehr den Kopf darüber zerbrechen.
LG
Das ist viel zu wenig und wird auf lange Sicht zu körperlichen Problemen führen.
bitte pass auf!
esse auch nur unter 600 kcal oder so, aber es ist körperlich so schlimm irgendwann. wenn du reden willst, kannst du mir gerne schreibe!!
Ja, viel zu wenig 700-900 Kalorien fehlen da noch