Zu starke Gewichtszunahme in Massephase?
Hallo zusammen,
Ich habe mir jetzt wirklich mal das zu Herzen genommen und viel mehr gegessen als normalerweise also Kalorienüberschuss habe ich auf jeden Fall habe jetzt in 4 Wochen 3 kg zugenommen von 62 auf 65kg. Wollte fragen ob das okay ist, bin relativ am Anfang und bin gefühlt monatelang am selben Gewicht geblieben und jetzt kommt es einem so enorm vor. Trackt ihr eure Kalorien?
Danke für die Antworten
2 Antworten
Also, das ist definitiv zu viel. Der Großteil davon wird Körperfett sein, außer du hast da gerade angefangen Kreatin oder Anabolika zu nehmen. Nach kurzer Zeit steigt das Gewicht durch Kreatin nicht mehr so
VG
Ja das ist ok.
Und nein, Kalorienzählen ist Zeitverschwendung.